Duda acerca P90/p90x/p90m

Si quieres jugar Rugby debes sacar mas masa muscular, sin descuidar tu estado físico. Es decir mezcla ejercicios aerobicos con anaerobicos. Come bastante pero a la vez haz mucho ejercicio.

 

prueba con p90x si te es dificil entonces el p90 :B

 

Te recomiendo el p90x, si ya es entrenado anteriormente como dices, no todas las rutinas diarias son extremas como dicen, si debes alimentarte bien y no perder el training, leete las guias de nutricion que estan en el otro post del p90x y ve si de acuerdo a eso seras capas de equiparar entranamiento v/s nutricion y he aqui un punto importante yo no consumo suplementos con este entrenamiento y voy super bien con una dieta rica en avena, proteinas, frutos secos, carnes magras, etc todo depende de tu ingenio y conocimiento respecto a nutricion y metabolismo de tu cuerpo, lo otro son los implementos que de por si son imprescindibles..-

 

si no tienes claro que deporte hacer aun, es re dificil decidir por uno o po otro...
yo juego rugby, mido 1.80 y peso 80 kg y estoy haciendo el P90 como primera etapa, luego seguire por el P90M y P90X

si vas a hacer natacion, no necesitas "aumentar" masa muscular, ten en cuenta eso

saludos

 

como ya has tenido experiencia, te recomiendo el p90x.