Quiero bajar de peso :S

Perro estoy en las mismas que tú.... Quiero bajar de peso, pero creo que la mejor forma es el ejercicio....

 

Anda al nutricionista!!!!

 

arto deporte comer arta fruta
juega a la pelota eso hace bajar mucho y tambien saltar la cuerda !

 

no debes dejar de comer por ningun motivo...
si no q es mas debes comer mjr pero comida saludable y variable
no exederte de las calorias diarias
y hacer ejercicio todos los dias

 

weon pajero, teni gimnasio en tu condo y estay guaton, pura falta de fuerza de voluntad

ponte de guata a hacer ehjercicio, pajerooooooooo!!!

 

a la hora de colacion ...los vales ocupalos en los cafe, te ahorrar desde 1200 a 2300 Kcal....segun las porquerias que no te vas a comer y el perreo que te haga la cafetera


yo igual estoy recagado...podriamos hacer un club de la pelea...pero de sumo..XD

 

Tapate la boca o cocetela! don barriga !!! jajajajajaj na broma compadre coma comida sana noma y pongale al ejerciocio !!

 

aplica la dieta del caballo y tay daooo

 

puta perrin yo trate de todas formas, cmiendo mas frutas, mas verdura, nutricionistas(que comunmente eran viejas gordas con q cara), gym, y la uni q wea q me ayudo baje 15 kls en 2 meses fue herbalife si te intereza cominicate conmigo y te explico como funciona

 

si quieres bajar de peso simplemente y rapido
hacete &%&/%&/ de esta manera:

temprano y en ayunas trota 45 minutos
llegas comiendo carne, leche y un platano

en la noche val al gym y entrena todo el cuerpo:
haz los ejercicios basicos con mas esfuerzo
peso muerto ¡¡¡¡¡ siempre, press de banca plana, remo con barra, press militar sentado, extensiones de triceps en polea, curl con barra, sentadillas, prensa inclinada, curl femoral y luego finaliza en la bicicleta y antes de terminar la sesion realiza varias series de ejercicios abdominales

y si puedes y te atreves compra un quemador de grasa
si quieres saber cual, manda mp