Hablando de dietas y metas xD

Uf... yo no sirvo para las dietas rigurosas así que opto por comer de forma equilibrada y en el horario adecuado, además de beber mucha agua y hacer 2 o 3 veces por semana ejercicio.


... o en realidad, así debería ser XD

La triste realidad es que soy muy glotona y sedentaria, así que los kilos me sobran... Por suerte me amo como estoy, porque o sino... -.-

Pero de vez en cuando me baja lo de querer ser regia y me dura la idea en la cabeza una semana XD...

No creo ser quien pueda ayudarte, siga participando xd

 

yo una vez realice una dieta y la segui correctamente fue para un verano uuuffff despues cuando fui a la playa nada de guatita toda regia

Ahora no puedo hacer ninguna jjaajajaa pero nose como baje 4 kilos en un mes y no los e subido solo deje de comer frituras y lo otro es el ejercicio pero soy re floja pero mi novio me ayuda con un ejercicio muy bueno y hasta el momento no e subido nada jajjajaja xD

 

Sip. Comía como chancho, pero puros alimentos hipocalóricos: Verduras.
Bajé 4-5 kilos en 2 meses, y no los subí por lo menos por 6 años, hasta el terremoto, que me tuvo a puro pan amasado, donde llegué a pesar 62 kilos. Hago dieta creo que como 4 días de la semana, de nuevo con alimentación hipocalórica, y estoy en 59. Quiero llegar a 57.

La idea es no hacer nada que pueda provocarte daños a tu salud. Y mínimo consumir todos los nutrientes que puedas
Yo en la mañana desayuno media pera, medio plátano y media manzana más una taza de leche más una cucharada de miel , licuada en la juguera y no me da hambre hasta como las 12:30, hora en que me tomo un tasón grande de café y leche semidescremada y un par de esas galletas cuadradas integrales.
Almuerzo a las 2 promedio. Ahora por un tema de lukas, me compré un montón de estas típicas pastas orientales que se suponen son para dos porciones. Hago la mitad, le echo un huevo y una ensalada de esas que venden preparadas, que tiene repollo verde, morado, lechuga y pastos varios...y todo a la olla y perfect. Durante la tarde relleno con cafecitos de leche aguada durante la tarde hasta que llego a la casa.
Y ceno lo que halla: Un pan con algo, un arroz con verduras (palta, o tomate picado), o una porcion de tallarines, etc.Y harto líquido.
Me sirve ene no estar metida encerrada en la casa...salgo a las 9 de mi casa y vuelvo a las 7 de la tarde, aunke estoy todo el dia sentada. Si hiciese más, de seguro bajaria mas rápido

No sé si a ti te sirva, pero a mi sip. Por lo menos no me he enfermado durante todo el año y eso que me las busco XD

 

Pues las dietas fueron una constante en mi adolescencia...
Lo malo es que bajaba unos cuantos kilos y después de la restricción subía más.

Eso hasta que fui al nutricionista y tomé conciencia de mi problema.

En ese tiempo pesaba casi 73 kilos, demasiado para una chica de 1.60.
Después de los exámenes médicos de rigor me pasó una pauta de calorías y un régimen para "APRENDER" a comer.

Bajé a 55 kilos y desde ahí no he subido ni un gramo.
Como sano y no restringo ningún alimento.
Cuando quiero xanxear lo hago, pero como es excepcional no se termina notando.

Camino mucho y subo cada escalera que veo en la punta de los pies
Mantener el peso es un aprendizaje más en la vida.
Una cuestión de opción.
Es tomarle el gusto a la vida sana y hacer el esfuerzo necesario.

Saludos.

 

yo NO SIRVO para las dietas...
sirvo para dejar de comer dulces
comer sano...
dietas no..
a no ser que tenga q ir a algun evento importante me pong en campaña para esas dietas de 4 dias para bajar centimetros...


ahora paresco vaca...
y eso me tiene muy mal..

asi q deje de comer dulces, como tres veces al dia
y no mucho.

empiezo de apoco
no me pondre de rompe y raja a dejar de comer
si yo estaba acostumbrada
me desacostumbro de a poquito

no se... asi pienso yo XD

algo bajare asi po
ademas de hacer un poco de ejercicio U.U

 

no sé si se considera como dieta
pero estuve un año sin comer golosinas
para mi fue super dificil ya que es lo que más me gusta
no sé cuanto bajé de peso pero bajé
y ahora haré otra vez eso pero incluyendo más cosas

esop saludos

 

Yo soy un asco para las dietas, y reconozco odiarlas desde el fondo de mi alma impía.

Lo que si me gusta, y mucho, es cambiar mis hábitos alimenticios...acá en casa comemos sano (comida casera, poca grasa, mucha fruta y verdura, poco químico), lo malo es que ahora (invierno) me bajó la gran paja y dejé de hacer mis ejercicios, entonces ando como oso flojo.

Y mi gran karma es que me encanta cocinar, sobretodo repostería...entonces, es bastante penca tener un cuasi don, y que te engorde.
Por eso es que siempre digo, que las mejores cosas de la vida, o te engordan o te embarazan.

Y eso, voy a esperar a que el clima se estabilice y me voy a poner a hacer Turbo Jam y Turbo Fire de nuevo para quedar como Kim Kardashian.

 

Me cargan las dietas... jamás he hecho alguna, y dudo que alguna vez lo haga... salvo si es por estricta indicación médica.

Al igual que Áine, me fascina cocinar, pero a diferencia de ella me voy más por lo salado... así que ná que ver restringiéndome en lo que más me gusta, no?

Y más encima soy enferma de floja... pero conozco un ejercicio que quema ene calorías, y me ha hecho bajar ene de peso... :1515:

 

Yo si .. eh hecho dietas y estoy haciendo una ahora! de hecho empeze ayer.. una rutina de ejercicios que esta en este mismo portal el famoso P90.. tengo conocidos que lo han hecho y les ah ido super bien, y bueno mi experiencia es q, años atras hice dietas! y muchas baje de peso y todo, pero empeze a pololiar y engorde ¬¬-.
el asunto esq ya me propuse bajar de peso, cueste lo que cueste

aaahh y les dejo una dieta que es efectiva!!! ami me resulto y muchisimo!...
pero que hace tiempo que no la realizo
se llama la dieta de la fuerza aerea!!... yo baje muchisimo de peso, lo bueno esq puedes descanzar una semana y la siguiente sigues nuevamente con la dieta..

ojala les sirva de algo. y un dato
NO DEJEN DE COMER!!

desayuno
colacion
almuerzo
colacion
once o cena
y la ultima y pequeña colacion HASTA LAS 7 de la tarde
Omitir el alcohol y el pan que lo pueden suprimir por PANPITA

buenop eso saludos y suerte par ami y para ustedes

 

Pero el p90 es muy fome!...no te deja con energía como las series turbo de Chalene Johnson.

 

pero yo no kiero energia xd.. jajaja quiero bajar la watii!! aparte qe energia me sobra ^^... batery batery ajaja nono xd