Hola a todos! Me regalaron una bici estatica (no de spinning) y me gusta harto, tambien tengo una eliptica. Mi pregunta es : de que manera puedo trabaja la parte abdominal con la bici estatica? Y de que manera puedo trabajar la parte de los brazos y hombros? otra duda: los abdominales son parte de las anaerobicos? Es decir, hago primero mi seción de abdominales y luego cardio (para quemar mas grada) o viceversa?
