10 Tips Para No Sufrir en el Viaje al Mundial Si eres de los que va a viajar por tierra junto a todo el clan a apoyar a La Roja en lo que será la travesía a Brasil 2014,entonces tienes que leer atentamente estos consejos para que no sufras en el intento. Quedan pocos días para el inicio del Campeonato Mundial de Fútbol y muchos chilenos ya tienen listas las maletas para viajar a Brasil a alentar a Chile.Si harás tu viaje por tierra,es necesario tomar ciertas precauciones para no sufrir un accidente vascular. El especialista del Instituto Vascular de Santiago, Dr. Renato Mertens, sostiene que en personas susceptibles, viajar sentados inmóviles por más de cuatro horas, puede provocar que la circulación de la sangre desde las piernas hacia el corazón se enlentezca, por esta razón se pueden formar coágulos (trombos) en las venas de las piernas y estos eventualmente movilizarse hacia el pulmón. Las recomendaciones que se deben tomar como prevención antes y durante un largo viaje son: Beber abundante líquido, debido que al deshidratarse la sangre queda más espesa y puede generar la formación de coágulos. Evitar el café y el alcohol, ya que contribuyen a la deshidratación. No comer en exceso. Mover y extender las extremidades con frecuencia para estimular la circulación de la sangre en las extremidades. Usar medias o calcetines elasticados de compresión graduada. Levantarse y caminar cada dos horas de viaje. Consultar con su médico si el viajero tiene un factor de riesgo conocido: obesidad, varices, ya sufrió una trombosis venosa en el pasado, embarazo, cáncer, cirugía reciente, uso de anticonceptivos o terapia de reemplazo hormonal. su médico le indicará eventualmente agregar un medicamento para evitar la formación de coágulos. Evitar los medicamentos para dormir, ya que generan inmovilidad absoluta. Viajar con ropa cómoda y holgada, que permita el movimiento fácil. Consultar en forma inmediata en caso de aparecer síntomas sugerentes de trombosis de las venas de las piernas o el paso de estos hacia el pulmón. Incluso el doctor Mertens recomienda que "en caso de verse afectado por alguno de los síntomas descritos, y de acuerdo al estado de salud general de la persona, es necesario acudir prontamente a un centro de salud para descartar un problema vascular".
