Alguna vez les ha pasado algo como esto.....?

http://img281.*************/img281/2527/paralisis3en.jpg




Alguna vez les ha pasado algo como esto.....?

"Ocurre en este mundo crepuscular a medio camino entre estar totalmente despierto y totalmente dormido. Durante unos minutos, quizá más, el individuo queda inmóvil y con una ansiedad aguda, siente un peso sobre el pecho como si tuviera a alguien sentado o tendido encima, las palpitaciones del corazón son rápidas, la respiración trabajosa. Se pueden experimentar alucinaciones auditivas o visuales, de personas, demonios, fantasmas, animales o pájaros. En la situación adecuada, la experiencia puede tener “toda la fuerza y el impacto de la realidad”

...lo que les ha pasado se llama "parálisis del sueño"

A mi me pasa despe los 8 años, al principio no sabia lo que era y llegue a pensar que era una wea sobrenatural, pase por muchos medicos, recien hace un año vine a saber que se llama así y es un problema frecuente.

CÓMO LIDIAR CON EL PROBLEMA

Lamentablemente no hay cura para este problema, pero hay algunos tips que te pueden ayudar a hacerlo mas llevadero

Solo relájate.
(cuando sientas que viene no trates de luchar contra el, eso solo lo hara mas intenso)

• Intenta respirar suavemente grandes bocanadas de aire. La respiración es una de las pocas cosas que aún puedes controlar. Tomar grandes bocanadas de aire ayudará a que tu cerebro obtenga el oxígeno que necesita para despertarse.

• Reduce tu estrés.
• Cuando suceda, intenta mover los dedos de los pies y de las manos, mueve los ojos, toma bocanadas de aire e intenta hacer movimientos bruscos. Estos movimientos ayudan a que el cuerpo despierte.
• Come sanamente.
• Recuerda que aunque puede sentirse mucho miedo, no existe peligro alguno.
• Habla de esto con otras personas.
• Concentrarse en intentar moverse o sacudirse puede acelerar el proceso de salir de un episodio.
• Las episodios de parálisis del sueño ocurren mayormente cuando duermes mirando hacia arriba con la espalda hacia abajo. Evita esta posición.

Saludos, espero a alguien le sirva de ayuda.

 

a mi tambien cuando era chica me salieron con el cuento de las desdoblaciones, pero el neurologo me dio la explicacion cientifica y desde entonces me ocurre con mucha menos frecuencia