CÓmo dormir bien para bajar de peso ...

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por Alkatras, 30 Nov 2008.

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  1. Alkatras

    Alkatras Usuario Casual nvl. 2
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    bueno para estas fechas es como complicado esto pues es uno de los meses mas activos del año y lo menos que hacemos es bajar de peso sino ganar algunos kilitos ademas lo menos que hacemos es dormir pero creo que es una buena info a tener encuenta un beso y abrazo y espero les agrade :)


    CÓMO DORMIR BIEN PARA BAJAR DE PESO

    Dormir bien es más importante para bajar de peso que la dieta o el ejercicio. Cómo bajar de peso, incluye saber cuál es la mejor dieta y el mejor ejercicio, pero además también es necesario saber qué debes hacer para dormir bien. No dormir bien es muy grave, porque al no dormir suficiente se desencadenan varias enfermedades. Igual que la obesidad, no dormir bien aumenta el riesgo de: la diabetes, hipertensión, depresión, caída de cabello y cabello grasoso, acné, infertilidad y cáncer.

    ¿Para bajar de peso solo debo escoger una dieta?

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    ¿Cómo es la dieta para dormir bien?

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    Dr Salomon Jakubowicz


    D.T.B.
     
    #1 Alkatras, 30 Nov 2008
  2. niko0612

    niko0612 Usuario Casual nvl. 2
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    super interesante la info
    yo duermo unas 5 horas al dia con cuea!
    gracias
    igual toy sobre peso jejeje pero poco
     
    #2 niko0612, 30 Nov 2008
  3. I.N.R.I

    I.N.R.I Usuario Habitual nvl.3 ★
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    buena informacion
    en todo caso no creo que por dormir bajes de peso :XD:
     
    #3 I.N.R.I, 30 Nov 2008
  4. Gene Simmons

    Gene Simmons Usuario Casual nvl. 2
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    Buenos datos, afortunadamente duermo bien, pero si no cambio la dieta del pan...nunca bajare de peso....se agredece
     
    #4 Gene Simmons, 30 Nov 2008
  5. saldi_lsd

    saldi_lsd Usuario Casual nvl. 2
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    wena wena la info
    te pasaste vale
     
    #5 saldi_lsd, 30 Nov 2008
  6. freak on a leash

    freak on a leash Usuario Casual nvl. 2
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    interesante..
    kada dia se aprende algo nuevo
    aunke no hag kasi nada de los tips :S
    ser agradece..
     
    #6 freak on a leash, 30 Nov 2008
  7. leolas_con_sancos

    leolas_con_sancos Usuario Casual nvl. 2
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    para los que sufren de la espalda a dormir compren si tiene la posibilida un colchon serta
    ya que son mas rijidos pero no duros
     
    #7 leolas_con_sancos, 30 Nov 2008
  8. Cabernet Subidon

    Cabernet Subidon Invitado

    yo duermo a cualquier hora cuando me da sueño...

    y de peso andamos bien en el justo.-

    es cierto que al dormir quemas calorias, pero no las suficientes.-
     
    #8 Cabernet Subidon, 30 Nov 2008
  9. panxito_21

    panxito_21 Usuario Casual nvl. 2
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    Mmmm buena informacion.. de hecho en estos momentos voy a empezar una dieta que hace mucho tiempo atras la hice.. y ahora la volvere a hacer para bajar de peso ya q estoy gordito..

    La dieta se llama: "dieta cetogenica"
     
    #9 panxito_21, 2 Dic 2008
  10. migue777

    migue777 Usuario Casual nvl. 2
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    el dormir bien es una "ayuda" para bajar de peso, no la dieta completa
    mientras mas profundo es el sueño, mas rapido se regenera el cuerpo y mas se baja de peso, si el sueño es superficial, no se logra nada, solo un mal dormir.

    ahora mejor que el dormir para bajar de peso, es la meditacion profunda, parecida al sueño, pero en estado conciente, el sistama inmunologico trabaja 10 veces y dependiendo de la profundidad de meditacion hasta 100 y no me elevo mas para que no suene tan "ilogido" pero las heridas se regeneran mucho mas rapido, se pueden inclusive sanar tanto enfermedades fisicas como enfermedades psicosomaticas.
     
    #10 migue777, 4 Dic 2008
  11. kokemagnuz

    kokemagnuz Usuario Casual nvl. 2
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    Interesante doc, me ayudara ahora que toy dandole ejercicios aerobicos al cuerpo :)
     
    #11 kokemagnuz, 5 Dic 2008
  12. KELARTSIGKLER

    KELARTSIGKLER Usuario Casual nvl. 2
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    Excelent tema:

    La cena es nefasta para bajar de peso,....la última comida debe ser consumida al menos 3 horas o 4 horas antes de dormir, ya que si se duerme con la guatita con alimento el cuerpo asimila el doble las calorías consumidas.

    Ejemplo: Si comes tallarines a las 9:30pm y te duermes a las 11:00pm tu cuerps asimilara ese plato como si hubieras comido dos platos.

    El dormir bien lo que hace es favorecer el metabolismo, ayudando así al adecuado consumo de calorías y a la regulación del apetito.

    Tomar de noche es fatal, la cerveza es nefasta ya que se transforma en grasa abdominal en forma directa,....por cierto el mito de la ponchera cervecera es absolutamente verdadera.

    Saludos.
     
    #12 KELARTSIGKLER, 9 Dic 2008
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