Entrenamiento Fitness para abdomen y para adelgazar

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por mauricio73, 10 Ago 2010.

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  1. mauricio73

    mauricio73 Usuario Habitual nvl.3 ★
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    Entrenamiento Fitness para abdomen y para adelgazar
    ​

    Quemar grasas localizadas
    ​

    Al trabajar los músculos abdominales de manera aeróbica, durante más de 7 minutos, estimulara los capilares existentes en dicha zona, que aumentarán a su ves el fluido sanguíneo.

    Una afluencia mayor de sangre conlleva, un mayor aporte de oxigeno, que hace que se quemen las grasas.

    Un musculo tonificado, necesita quemar más calorías para permanecer activo. El organismo tiende a extraer dichas calorías de la zona mas próxima al musculo, en este caso la zona de la cintura




    Explicación de cada ejercicio (En Español)









    Canal en You Tube para que se suscriban
    http://www.youtube.com/profile?user=passion4profession&annotation_id=annotation_372507&feature=iv
    ​
     
    #1 mauricio73, 10 Ago 2010
    Última edición por un moderador: 14 Nov 2016
  2. Y O P I

    Y O P I Usuario Maestro nvl. 6 ★ ★ ★ ★
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    Bien mostrado los movimientos para gente que no sabe como hacer bien la postura para trabajar el abdomen (Zona oblicua y recto anterior).

    Gracias por los videos.
     
    #2 Y O P I, 10 Ago 2010
  3. mauricio73

    mauricio73 Usuario Habitual nvl.3 ★
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    jajajaja
    mas lo que me costo subirlos todos, buen esperemos que a alguien le sirva, saludos, voy a subir ZUMBA a megaupload y lo voy a postear, eso si que es bkn
     
    #3 mauricio73, 10 Ago 2010
  4. elemerson

    elemerson Usuario Casual nvl. 2
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    muy bien explicadas las posturas.
    buen post
     
    #4 elemerson, 10 Ago 2010
  5. ironacho

    ironacho Usuario Nuevo nvl. 1
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    estan buenos los ejercicios para las personas q tienen un tiempo haciendo ejercicios y para los q tienen una buena musculatura estabilizadora de columna.

    si es por mi, solo recomendaria el tercero con algunas modificaciones, en vez de subir los hombros, empujar con las manos los muslos y los muslos contra las manos. para las personas principiantes q no quieran sufrir lesiones en su columna

    saludos

    EDIT: muy buenos los videos explicativos
     
    #5 ironacho, 10 Ago 2010
  6. KALTEN.-

    KALTEN.- Administrador
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    wenaaaaaaaaaaaa compipa ta wenisimo.
     
    #6 KALTEN.-, 10 Ago 2010
  7. rodroy019

    rodroy019 Usuario Casual nvl. 2
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    me va a servir de arto
    se agradece la info
     
    #7 rodroy019, 10 Ago 2010
  8. mauricio73

    mauricio73 Usuario Habitual nvl.3 ★
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    que weno que les gusto, si supieran que soy obeso mórbido, jejejejejejejeje
     
    #8 mauricio73, 12 Ago 2010
  9. cobresalino14

    cobresalino14 Usuario Casual nvl. 2
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    vale man exelente videos
     
    #9 cobresalino14, 13 Ago 2010
  10. foxchile

    foxchile Usuario Casual nvl. 2
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    wenaaa,,
     
    #10 foxchile, 18 Ago 2010
  11. titto2211

    titto2211 Usuario Nuevo nvl. 1
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    Gracias men... se agradece la info
     
    #11 titto2211, 18 Ago 2010
  12. endlessly

    endlessly Usuario Casual nvl. 2
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    gracias don mauri , pa uno que no cacha nada de eso esta bastante bien
    explicado
     
    #12 endlessly, 18 Ago 2010
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