[12/04/2011] Ayuda con Calendario P90

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por pancholoc, 13 Abr 2011.

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  1. pancholoc

    pancholoc Usuario Casual nvl. 2
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    Buenas a todos.
    Tal como dice el titulo, me gustaria saber si alguien
    me puede ayudar con el calendario que viene en el P90
    como esta todo en Ingles no cacho niuna, como completarlo
    debo decir que soy nuevo en esto, y recien el prox lunes lo comienzo
    a full, espero terminar este y seguir con el P90M hasta el P90X+
    pero primero paso a paso, esta semana me chequeo con la nutricionista
    para la dieta y asi poder darle con todo y aprovechar al max, este gran video
    lo e visto y tengo muchas ganas de realizarlo
    Agradezco la comprension!!!
    EDIT:
    Adjunto Imagenes del Calendario, ojala me puedan explicar como rellenarlo!!!
    Gracias... ::portalnet::
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    #1 pancholoc, 13 Abr 2011
  2. UrbanLock

    UrbanLock Usuario Nuevo nvl. 1
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    Fase 1

    Dia 1 : Sculpt Circuit 1-2
    Dia 2 : Sweat Cardio 1-2 + Abs 100
    Dia 3 : Sculpt Circuit 1-2
    Dia 4 : Sweat Cardio 1-2 + Abs 100
    Dia 5 : Sculpt Circuit 1-2
    Dia 6 : Sweat Cardio 1-2 + Abs 100
    Dia 7 : Descanso

    Y se repite la misma rutina por 6 semanas hasta el el dia 42 para pasar a la 2da fase

    Fase 2

    Dia 43 : Sculpt Circuit 3-4
    Dia 44 : Sweat Cardio 3-4 + Abs 200
    Dia 45 : Sculpt Circuit 3-4
    Dia 46 : Sweat Cardio 3-4 + Abs 200
    Dia 47 : Sculpt Circuit 3-4
    Dia 48 : Sweat Cardio 3-4 + Abs 200
    Dia 49 : Descanso
     
    #2 UrbanLock, 13 Abr 2011
  3. pancholoc

    pancholoc Usuario Casual nvl. 2
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    Tengo clarisima esa parte, a lo que voy es al calendario
    ahi edite el tema!!!
    gracias de todas maneras ;)
     
    #3 pancholoc, 13 Abr 2011
  4. uziel4200

    uziel4200 Usuario Nuevo nvl. 1
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    Compadre yo estoy en la misma, el lunes empiezo con todo el P90 para después seguir con el P90X.
    El calendario se comienza poniendo la fecha de inicio de tu plan en la hoja que dice "Main Menu". Entonces el calendario se actualiza solo y te dice que día tienes que hacer cada parte del programa. El tema de la intensidad y la dieta no lo cacho muy bien.
    También si quieres agregarle tus fotos hay un botón al lado de la fecha que te manda a una pagina para ir poniendo las fotos de tu progreso.

    Igual encontré más interesante la hoja de "Transformation Tracker" que te va haciendo un análisis de tu progreso en cuanto a porcentaje de grasa corporal, peso y varias weas mas...

    Por último aprovecho de preguntar si alguien tiene claro el tema de los pesos de las mancuernas. Es decir con cuanto se empieza y como hay que ir subiéndolos de acuerdo al avance del P90.

    Espero te ayude la info y suerte con el P90...
     
    #4 uziel4200, 14 Abr 2011
  5. pancholoc

    pancholoc Usuario Casual nvl. 2
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    Lo que no cacho es como rellenar lo de la intensidad y bla bla
    se supone que esta guia te ayuda con tu progreso, ojala que
    alguien lo tire en español, para poder hacerlo completo...

    Suerte en tu P90
     
    #5 pancholoc, 14 Abr 2011
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