Tutorial flexiones de brazos

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por Silver Surfer, 22 May 2009.

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  1. Silver Surfer

    Silver Surfer Usuario Habitual nvl.3 ★
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    Hola, aki va un aporte, un video tutorial q ise con mis panas, espero a algunos les sirva, y si no, filo...






    [ame="http://www.youtube.com/watch?v=RxpQoEiEMU0&feature=channel_page"]YouTube - TUTORIAL FLEXIONES[/ame]














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    #1 Silver Surfer, 22 May 2009
  2. Kaos_etiliko

    Kaos_etiliko Usuario Casual nvl. 2
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    bastante faciles, las ise todas :D sigue subiendo videos me sirven xD

    io ago tiburonescon los puños, flexion de brazo con salto(onda tiburon), pero chokando las manos contra el pecho , con la smanos chokando en la cadera i i ultimamente intento sacar tiburon pero chokando las manos por detras de la cintura x el espalda


    saludos
     
    #2 Kaos_etiliko, 30 May 2009
  3. BullaTrack

    BullaTrack Usuario Nuevo nvl. 1
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    vale cumpa yo pensaba que habian 3 tipos de flexiones no mas xD
     
    #3 BullaTrack, 30 May 2009
  4. FernanDoggy

    FernanDoggy Usuario Casual nvl. 2
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    perro?

    la flexion tipo brasileña....que parte del pectoral trabaja?

    se agradece el tutorial.
     
    #4 FernanDoggy, 30 May 2009
  5. NiicohNazar

    NiicohNazar Usuario Casual nvl. 2
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    exceleeeente xD
    se agradece
     
    #5 NiicohNazar, 30 May 2009
  6. luto_eterno

    luto_eterno Usuario Nuevo nvl. 1
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    los brazos no se flektas, las artikulaciones si, y el nombre korrekto es extensiones de codos...

    estan buenas loko

    gracias
     
    #6 luto_eterno, 30 May 2009
  7. Kaos_etiliko

    Kaos_etiliko Usuario Casual nvl. 2
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    sakate otro compilao de flexiones po ke toi entrenando pectoral
    !!
     
    #7 Kaos_etiliko, 2 Jun 2009
  8. Mistery.Dj

    Mistery.Dj Usuario Casual nvl. 2
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    o exelente aporte perrin sigue haci que me toy poniendo en forma
    valkex s e agradece muxo
     
    #8 Mistery.Dj, 2 Jun 2009
  9. Silver Surfer

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    yo tenia entendido q existen flexiones y extenciones, y si flectas al = q extiendes ^^.
     
    #9 Silver Surfer, 8 Jun 2009
  10. ★★ Karol Dance ★★

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    se agradece compa
     
    #10 ★★ Karol Dance ★★, 9 Jun 2009
  11. ratero123

    ratero123 Usuario Nuevo nvl. 1
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    Los ejercicios ke mas me cargan son los abdominales y las FLExiones XD,prefiero endurecer el cuerpo trotando y corriendo(para mi el ejercicio ke da mejores resultados y en corto plazo).Pero tu eres elmaestro de las flexiones pk hiciste todo el video fueron como mas de 40
    el loco pro.mis felicitaciones

    :boxeador:
     
    #11 ratero123, 9 Jun 2009
  12. Side_S

    Side_S Usuario Nuevo nvl. 1
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    los culiaos penca , hacian unas pocas y empezaban a tiritar
     
    #12 Side_S, 9 Jun 2009
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