Ayuda con creatina :S

uta men si te esta diciendo q si tuviste problemas renales y esa wea no es recomendable.. no se po.. es como obvio...

 

compadre no se si te servira pero por mis conocimientos la creatina es parte de la degradadcion muscular( un descho metabolico), osea en actividad fisica o cualquier actividad lo que el organismo descha es creatina y por donde se elimina la creatina es por la via renal..!! de ahy por tener problemas renales
si lo sacamos por logica si teni problemas renales se te pude acumalar en el organismo y no la puedes eliminar..!!
seria bueno q le preguntaras a un experto o lo averigues en la bibliogafia..!!
saludos
s

 

puta segun he escuchado la cratina se desecha como creatinina atraves de la filtracion glomerular al diario, ya q el cuerpo produce naturalmente, depende de cuanto consumas y cuanto gasto energetico hagas ya q si le pones mucho hace mal

 

no se mucho de suplementacion ys us contradicciones en ese caso, pero la creatina para aumentar amsa muscular, lo k mas ayuda es a retener liquidos en el cuerpo haciendo que peses ams y te veas ancho pero dejas de consumrila y se va todo, aydua tambien a la fuerza y trbaajar mejor, epro apra principiantes noe s recomendado

 

primero cumpa los calculos ya no lo tienes se disolvieron operaron etc. na ke ver con los riñones de insuficiencia renal bla bla es aparte pero si si usas creatinas tienes ke hacer ke el musculo la utilize osea hacer arto ejercicio no ke se acumule recuerda ke la dieta ya tienes aporte de proteina bueno eso

 

lo que hace la creatina es retardar el agotamiento en los músculos y te ayuda a mantener por mas tiempo un ejercicios o actividad.

recomendación para eso yo para tomar creatina tuve que hacerme un estudio fisiológico por que cada organismo es diferente en el tiempo de ingerir este suplemento
no es llegar y tomar las cosas por que te dicen
otra cosa la creatina se toma con jugo de durazno no ningún jugo ácido como la naranja o piña ..

 

PERRO SOI NUTRICIONISTA... Y NO AUMENTAS MASA MUSCULAR..
AUMENTAS LA RETENCION DE LIQUIDO ..POR ENDE TE INFLAS..


CR = fosfocreatinkinasa.. investige antes de consumir alguna wea..


miraaa te are un resumen

la creatina ayuda a mejorar la potencia muscular en ejercicios de alta intensidad y corta duracion....

ai analiza tu si te sirve o no!

ojo ! solo actua como buffer energeticoo


...
LEA INFÓRMESE Y SI ES NECESARIO ÚSELA ..

DE LO CONTRARIO PECARÍA COMO IGNORANTE!

 

otro ignorante mas..


Amigo mio existen muchos mitos "" de gym"" la creatina es unoo

informese...

Enserio ... No sea inculto ... Valla dnd un especialista ...ya sea
nutricionista o kinesiologo saludos!

 

De partida, la creatina no te hace aumentar masa muscular, lo que hace es aumentar el tiempo de gasto de la fosfocreatina, por ende vay a tener mas energia para seguir con los ejercicios... Ojo que no sirve para todos los ejercicios, si tuviste problemas antes dichos, es mejor que no consumas, trabaja naturalmente, te lo recomiendo.