Sacar Espalda :S

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por Sergioo Andrees !, 20 Feb 2011.

Estado del Tema:
Cerrado para nuevas respuestas
< Tema Anterior | Siguiente Tema >
  1. Sergioo Andrees !

    Sergioo Andrees ! Usuario Maestro nvl. 6 ★ ★ ★ ★
    87/163

    Registrado:
    9 Nov 2008
    Mensajes:
    74.021
    Me Gusta recibidos:
    12
    Buena cabros que se manejan en el tema , bueno tengo una duda como uno puede sacar espalda :s si sacar ya que tengo la espalda chica y quiero "ensanchar"

    la idea es sacar espalda para ser que sea como triangulo pero al reves xD jaja no se si me entienden :-) la idea no es algo grotesco pero si ensanchar por que creo que n tengo nada xD

    saludos y gracias de antemano !
     
    #1 Sergioo Andrees !, 20 Feb 2011
  2. kurapica

    kurapica Usuario Casual nvl. 2
    37/41

    Registrado:
    1 Nov 2007
    Mensajes:
    1.245
    Me Gusta recibidos:
    1
    artas lagartijas nomas

    yo tengo una consulta pero alreves como sacar pectorales sin anchar la espalda
     
    #2 kurapica, 21 Feb 2011
  3. HopeLeaves

    HopeLeaves Usuario Habitual nvl.3 ★
    187/244

    Registrado:
    31 Jul 2010
    Mensajes:
    24.430
    Me Gusta recibidos:
    1
    con ejercicios para pectorales po xD
     
    #3 HopeLeaves, 21 Feb 2011
  4. razielpool69

    razielpool69 Usuario Nuevo nvl. 1
    1/41

    Registrado:
    12 Dic 2009
    Mensajes:
    25
    Me Gusta recibidos:
    0
    trabaja en la contru men ahi sacar espalda i mas .!!!
     
    #4 razielpool69, 21 Feb 2011
  5. Tr[E]wQ

    Tr[E]wQ Usuario Casual nvl. 2
    37/41

    Registrado:
    24 Dic 2009
    Mensajes:
    1.400
    Me Gusta recibidos:
    2
    pa sacar espalda flexiones y barras es como lo mas artesanal q podi hacer y q se ocurra sin q te tengas q hace mancuerdas caseras
     
    #5 Tr[E]wQ, 21 Feb 2011
  6. razielpool69

    razielpool69 Usuario Nuevo nvl. 1
    1/41

    Registrado:
    12 Dic 2009
    Mensajes:
    25
    Me Gusta recibidos:
    0
    trabaja en la contru men ahi sacaras espalda i mas .!!!
     
    #6 razielpool69, 21 Feb 2011
  7. kurapica

    kurapica Usuario Casual nvl. 2
    37/41

    Registrado:
    1 Nov 2007
    Mensajes:
    1.245
    Me Gusta recibidos:
    1
    jajjaja como el veliz de año cero jajajajaajajja
     
    #7 kurapica, 21 Feb 2011
  8. Alito

    Alito Usuario Habitual nvl.3 ★
    187/244

    Registrado:
    11 Oct 2008
    Mensajes:
    10.895
    Me Gusta recibidos:
    5
    flexiones o barras funciona bien
     
    #8 Alito, 21 Feb 2011
  9. guitarclas

    guitarclas Usuario Casual nvl. 2
    87/163

    Registrado:
    11 Jul 2009
    Mensajes:
    5.082
    Me Gusta recibidos:
    20
    te puedo apostar 10 lukas k por mas k te esfuerces nunca lograras lo grotesco como tu no queires...

    dominadas, remo, remo con mancuern... ve la guia de movimientos de federik delavier y te aconsejo k mires los pilares basicos del entrenameinto en el foro
     
    #9 guitarclas, 21 Feb 2011
  10. marcelo_ncc

    marcelo_ncc Usuario Casual nvl. 2
    37/41

    Registrado:
    28 Mar 2009
    Mensajes:
    2.691
    Me Gusta recibidos:
    6
    weon el mejor ejercicio pa la espalda es la natacion weon te la ensancha altiro llendo un mes altiro cambia la wea ;)
     
    #10 marcelo_ncc, 21 Feb 2011
  11. A.Kiedis

    A.Kiedis Usuario Casual nvl. 2
    87/163

    Registrado:
    11 Ene 2010
    Mensajes:
    5.330
    Me Gusta recibidos:
    1
    Wena yo también tenía la misma pregunta :D Gracias a los que respondieron!
     
    #11 A.Kiedis, 21 Feb 2011
(Tienes que entrar o registrarte para publicar acá.)
< Tema Anterior | Siguiente Tema >
Estado del Tema:
Cerrado para nuevas respuestas