no-xplode? ayuda..

men la verdad es k lo mejor yo kreo k vayas a una consulta con un nutricionista y le pregunti toas tus dudas ojo no a un personal trainer xk normalmente son unos xantas qlos, un nutricionista en un profesional y como doctor siempre va a darte la mejor opcion(normalmente) la consulta con un nutricionista en las clinicas famos fluctua entre 10000 y 25000 creo
con isapre baja caleta

 

No caxo pero lo averiguo y te mando un Mp.

^^

 

segun creo lo mejor para bajar de peso es lcarnitina pero en k estado estes tu no se, si lo k kieres es ganar masa seguro k debes trabajar con arto peso en series de mas de 10 repeticiones se recomienda la proteina para restauracion de tejido muscular mas rapido debes entender los principios del crecimiento muscular y si kieres bajar y marcar solamente toma un kemador de grasa esto es largo de explicar aunke en la primera etapa no lo necesitas solo despues de un tiempo de trabajo en este caso arto cardiovascular ejarcicios livianos y muxas repeticiones

 

Vamos a tazarlo ahhh kisas me sirva pa marcarse o algo asi k toi muy flaco xd

 

obio q tiene un efecto secudario de hecho todo lo tiene xD el pan con pebre, carne, porotos, queso y salame me da como casi-diarrea
xD

buena rutina de ejercicios con la dieta adecuada son lo mejor

xuta vale por el preconcepto

aunq mejor, asi ahi mas mercado para los q vamos a ser buenos personal

pa bajar de peso hace una rutina de hiit (high intensity interval training) sus 2-3 veces por semana los otros dias pa entrenar especifico el rugby y tmb el descanzo(q hace parte del entrenamiento).
mm dependiendo de tus capacidades te doy varias opciones a pensar (no hagas al pie de la letra lo q te digo, define tu tus tiempos):

opcion 1: pegate unos piques de 100 metros (o 20 segs) y trota suave 10 segse
opcion 2: 8seg de pique y 12 de intensidad suave o 15 de pique y 45 suave
opcion 3: tmb puedes crearla, podrias usarla como entrenamiento para el rugby igual, +- sabes como son los piques en el rugby asiq podriai armar un entrenamiento para wing o no se po ahi ve tu. mucha creatividad

nota:esto lo podriai aplicar al nado, bici estatica, bici, a zapatilla, a pata pelá, remo, ejercicios de peso corporal, saltar la cuerda, bailar??

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ect etc

como haces rugby supongo q tienes una buena resistencia aerobica, pero igual empieza con poco 5-10 si ves q esta facil has 15min y anda subiendo hasta 20
entonces quedaria: 5 min calentamiento, X min hiit, sus 10 min de enfriamiento

pd:super importante -> cuida la dieta, en especial las proteinas q no te falten paq no perdai massa muscular

 

no te preocupes
el nox plode es de una marca ultra elite, la BSN
es solo un suplemento alimenticio
no un pro-hprmonal ni un anabolico

asi que no trae ningun efecto secundario

y aun asi, ni siquiera los anabolicos, solo traen efectos secundarios a largo plazo
asi que toma nox plode con confianza

 

perro tranquilo a tomar no explode para ser grande y juerte como el juego y a lrvantar pesas y comer sanito

 

yo no le veo el tema bajar grasas y subir musculo...eso es imposible desde el punto de vista fisiologico...los fisicocutlrutistas restringen su dieta apra quedar marcados es lo unico

como dicen ahi ahs hit eso ayuda
si ya eres deportista te recomeindo k hagas al rutina pa perder grasa y una dieta para eso... no existen pastillas milagrosas o bebidas magicas k ayudn cone so si no comes bien no btienes resutlados

a veces los suplementos son una mafia que lo unico k keiren es vender y vender productors y como por ejemplo creo k era coleman el k aparecia ahi...a el le pagan los auspiciadores para ponerlos en esos vides pro para que compren x productor...si teniendo una buena dieta y ser biene specfico sirve saludos

 

Si comes bien manteniendo una dieta orientada a tus objetivos, no precisas de suplementos.

Y decir que no tienen efectos secundarios,por favor...

Apoyo la mocion de guitarclas =)

 

no quiero ofender

pero veo tu foto y veo que no tienes mucha experiencia con suplementos

u no tienen efectos secundarios wn

salvo que seas un wn que se vicie con ellos y los consuma en exceso