[Descarga] Guia de Flexibilidad para AAMM

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por Raizo, 24 Mar 2010.

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  1. Raizo

    Raizo Usuario Habitual nvl.3 ★
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    FLEXIBILIDAD EXTREMA

    Este libro es una guía exhaustiva de los estiramientos en artes marciales. desde los aspectos básicos de porqué practicarlos hasta Las pautas detalladas para las sesiones de cada estilo y nivel de artes marciales. Se presenta una detallada exploración del funcionamiento del cuerpo en el entrenamiento y los motivos por los que la flexibilidad ayuda a ser más fuerte y rápido. El autor presenta 200 ejercicios de flexibilidad con instrucciones detalladas. pautas para la planificación de las sesiones de entrenamiento. consejos para el establecimiento de objetivos. los niveles de dificultad. la prevención y recuperación de lesiones y más de 400 fotografÃ*as que sirven de guía. El lector encontrará ejercicios para:
    * La parte central del entrenamiento
    * El calentamiento
    * La recuperación activa
    * El contacto ficticio
    * El contacto total
    * La lucha cuerpo a cuerpo
    * Las artes marciales mixtas
    * El boxeo
    * La lucha con armas
    * Las patadas altas
    * Las tijeras


    Formato: PDF
    Peso: 8,5 MB
    Idiona: Español
    Autor: Sang H. Kim


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    #1 Raizo, 24 Mar 2010
  2. darcksephiroth

    darcksephiroth Usuario Casual nvl. 2
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    wena men, se agradese el aporte, descargando de una

    EDITO: ya le exe una ojeada y se ve regueno, LO RECOMIENDO.
     
    #2 darcksephiroth, 24 Mar 2010
  3. Reiko

    Reiko Usuario Casual nvl. 2
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    OOOOOHHH

    CTM
    GRACIAS WN TE LAS MANDASTE

    YO ESTABA BUSCANDO ESTE LIBRO HACE ENE TIME

    WN VALE DE VERDAD......CTM QUE EMOCION!!!

    disculpa tanto improperio (chuchá)
    pero de verdad te las mandaste
     
    #3 Reiko, 24 Mar 2010
  4. Raizo

    Raizo Usuario Habitual nvl.3 ★
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    jajaj daleee
    igual tengo arto material de entrenamiento y Artes Marciales
    la mayoria en video si pz y me da flojera subirlos a mega se demora mucho xD

    pero ahora voy a empezar a subir mas cosas, entre el gimnasio y acá xD
     
    #4 Raizo, 24 Mar 2010
  5. Haine

    Haine Invitado

    yeah descargando !! muy agradecido muy agradecido ...
     
    #5 Haine, 24 Mar 2010
  6. oscar_16

    oscar_16 Usuario Casual nvl. 2
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    Wena!!!!!! Wn ! A descarga directa altoke ! Roke!

    Wena se agradece cris :d
     
    #6 oscar_16, 24 Mar 2010
  7. underfelo

    underfelo Usuario Casual nvl. 2
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    mas rato lso bajo
    oie pero sube por media fire pos
     
    #7 underfelo, 24 Mar 2010
  8. Pilcho

    Pilcho Usuario Nuevo nvl. 1
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    sii, ojala lo pudieras subir a otro servidor

    agradecida de todas maneras
     
    #8 Pilcho, 24 Mar 2010
  9. Raizo

    Raizo Usuario Habitual nvl.3 ★
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    por??? :S
    mas rato lo subo a rapidshare si me acuerdo xD
     
    #9 Raizo, 24 Mar 2010
  10. Eddie.

    Eddie. Usuario Casual nvl. 2
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    weon underfelo me salvaste la vida ya que deje de entrenar y estoy mas tiezo que la xuxa
     
    #10 Eddie., 24 Mar 2010
  11. oscar_16

    oscar_16 Usuario Casual nvl. 2
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    el aporte lo subio cris :d
     
    #11 oscar_16, 24 Mar 2010
  12. Reiko

    Reiko Usuario Casual nvl. 2
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    puta el criss se va a pegar el medio balazo en la cabeza por que no reconociste su labor....
     
    #12 Reiko, 24 Mar 2010
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