Qué ejercicios debo hacer para tener unas nalgas más firmes?

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por Stephanie Fox, 31 Oct 2015.

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  1. Stephanie Fox

    Stephanie Fox Usuario Casual nvl. 2
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    Quiero tener una cola como la de Jennifer López, ayudenme pls

    Saludos:besin2:
     
    #1 Stephanie Fox, 31 Oct 2015
  2. DE TRANS

    DE TRANS Usuario Habitual nvl.3 ★
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    [​IMG]
     
    #2 DE TRANS, 1 Nov 2015
  3. marcko20

    marcko20 Usuario Casual nvl. 2
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    Sentadillas
     
    #3 marcko20, 1 Nov 2015
  4. Churrete Carter

    Churrete Carter Usuario Nuevo nvl. 1
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    Más o menos algo así?
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    [​IMG]


    Cierto, en tu caso...
    [​IMG]

    :lol:
     
    #4 Churrete Carter, 1 Nov 2015
  5. Stephanie Fox

    Stephanie Fox Usuario Casual nvl. 2
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    :baba:
     
    #5 Stephanie Fox, 1 Nov 2015
  6. Maulen3

    Maulen3 Usuario Nuevo nvl. 1
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    haga sentadillas y media sentadillas ...o cualquier ejercicio que involucre esa masa muscular asi podras tonificar esa zona.
     
    #6 Maulen3, 2 Nov 2015
  7. dropkne

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    comer completos, sopaipillas y berlines, tomando 1/2 litro de leche.
    todo esto es a diario.
    ojala te funcione



    hablando en serio, sentadillas o burpee. con eso estay pichocaluga
     
    #7 dropkne, 2 Nov 2015
  8. darje

    darje Usuario Nuevo nvl. 1
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    Froggers
    https://youtu.be/-29m69uq4z8
    Espero muestres resultados!!
     
    #8 darje, 2 Nov 2015
  9. gatodemierda

    gatodemierda Usuario Habitual nvl.3 ★
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    Operate mejor, mas rapido, dificil que te quede el culo como mujer con sentadillas.
     
    #9 gatodemierda, 2 Nov 2015
  10. Frank_

    Frank_ Usuario Habitual nvl.3 ★
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    Inyectate silicona industrial y quedas asi de estupenda weona !

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    #10 Frank_, 2 Nov 2015
  11. guitarclas

    guitarclas Usuario Casual nvl. 2
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    lo que tiene jennifer lopez es una parte genética y otra parte cirujía. el aumento de masa muscular te puede agrandar entre un 10 a un 30% aquella zona en 2 a 3 años.
     
    #11 guitarclas, 8 Nov 2015
  12. sinriesgos

    sinriesgos Usuario Casual nvl. 2
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    mm depende mi niña, que busca incrementar masa, endurecer y parar, muchas veces es genetica otras veces es musculo reposado que no se le ha sacado el jugo, ahi me avisa si es que puedo ayudar en algo saludos
     
    #12 sinriesgos, 11 Nov 2015
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