Sugerencia para perder peso

ajajaj y por qué pastillas, bro?

Haga cardio nomás! hjaja

 

wn no hay pastillas magicas para lo que quieres. necesitas hacer si o si un sacrificio. O haces dieta, o haces ejercicio.
Yo use un quemador de grasa, estando con sobrepeso, y me funciono. Pero yo lo usaba cuando andaba en cleta, y eran sesiones de 2 hrs aprox 5 días a la semana. Baje 4 tallas de pantalón en el intervalo, no hice mucha dieta, casi nada de hecho, pero me mataba pedaleando.
Así que si quieres usar pastillas, debes ejercitarte o cerrar la boca.
Y lo principal, respeta las reglas del foro al crear temas y busca wn, si este tema tiene mil respuestas ya, es cosa de buscar un poco.

ps: el quemador se llama Ultra Ripped, lo venden sólo en Cruz Verde a 13 lukas

 

173 y 100kiloooss!!!! CSM!!!!!!! wn tai cuatico
anda a un nutriologo no un nutricionista, que te hagan examenes pa que bajes limpio sino queri
weno...
lo mejor es la dieta anabolica + cardio + pesas (desde mi punto de vista)bajate de aqui el insanity o el que mas me gusta a mi el SWAT WORKOUT
suerte

 

bueno nunca es tarde para bajar de peso, pero 100 kg es mucho compadre, no solo por lo estetico que tu mina empiece a mirar para el lado wones más marcados.... sino que por tu salud compadre, el colesterol, tu corazón y autoestima igual,...

agua, trote suave, y empieza a comer menos.... todo eso lo puedes hacer sin comprarte nada...

 

Comparéeeeeeeeeeeee como dijo un bro arriba tiene que dejar de comer tonteras.
Si o si debes comenzar con una rutina de Cardio las primeras dos semanas de no más de 30 minutos, asi podrás acostumbrarte.
Primero sale a trotar sus 20 minutos, luego la segunda semana sus 30 minutos. Todos los días. NO te sobre exijas bro. Esto es un proceso largo y lento, la paciencia lo es todo.

Yo mido 1.70 y peso 75 Kilos.
Antes en el 2011 en Agosto pesaba 96 Kilos, y dije basta. Comencé con el Insanity pero me Dieta era malísima.
Con el tiempo he ido aprendiendo de los estimados de la Zona Gym, que amablemente me han ayudado con información.
Hasta el día de hoy me ido bien. Pero hay momento es los cuales uno desea tener los resultados mucho más rápido, y eso es frustrante.

De todas maneras éxito en todo lo que te propongas y revisa los temas ya creados en la Zona Gym, como dijo un comparéeeeeeeeeeeeeeee arriba, esta pregunta ya ha sido creada.

Saludos!!!

 

Insanity, p90x, son rutinas cardiovasculares, en el foro están pero son brígidas jaja, cuestan al principio pero después una máquina jajaja, te la recomiendo para empezar, y deja de comer weás, trata de hacerte una dieta piola, o sigue las de insanity hay veí tú, saludos !

 

Has una dieta baja en Hidratos de carbono, ejercicio, deja de lado la comida chatarra, crea hábitos, bastante proteína.