entrena tus brazos en 3 minutos,recomendado

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por khlaym, 29 May 2010.

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  1. khlaym

    khlaym Usuario Casual nvl. 2
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    entrena tus brazos en 3 minutos,recomendado y facil



    amigos, primero saludos a todos.
    [​IMG]

    luego les detallo.

    este manual les mostrara unos ejercicios censillos para entrenar los brazon en tan solo 3 minutos al dia, es perfecto para calentar antes del gymnacio o para personas que solo quieren definirlo.

    pero mejor aun para los que no tienen mucho tiempo.

    esta en español e ingles.

    espero que les guste.

    aqui el link:

    http://hotfile.com/dl/45322130/4e3c3..._Arms.rar.html


    gracias
     
    #1 khlaym, 29 May 2010
  2. [}{]eRnAnDeZ

    [}{]eRnAnDeZ Usuario Nuevo nvl. 1
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    Tazaremos que onda
    Saludos
     
    #2 [}{]eRnAnDeZ, 6 Jun 2010
  3. the.faces.of.death

    the.faces.of.death Usuario Nuevo nvl. 1
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    wena caxando saludos vale compa
     
    #3 the.faces.of.death, 7 Jun 2010
  4. kira__kato

    kira__kato Usuario Casual nvl. 2
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    a cachar que vola pos wm
     
    #4 kira__kato, 7 Jun 2010
  5. punga18

    punga18 Usuario Nuevo nvl. 1
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    No será como lo mismo que el "bombeo" de brazos que posearon hace algun tiempo por estos lados?
     
    #5 punga18, 7 Jun 2010
  6. wwymaa

    wwymaa Usuario Nuevo nvl. 1
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    gracias!!!
     
    #6 wwymaa, 19 Jun 2010
  7. abello007

    abello007 Usuario Casual nvl. 2
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    aerrsss
     
    #7 abello007, 24 Jun 2010
  8. Fido.O

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    MMM...

    Aers..!!!
     
    #8 Fido.O, 27 Jun 2010
  9. ►IRON⑰VADER◄

    ►IRON⑰VADER◄ Usuario Habitual nvl.3 ★
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    solo para calentar?
     
    #9 ►IRON⑰VADER◄, 27 Jun 2010
  10. 3l.p4tr0n

    3l.p4tr0n Usuario Casual nvl. 2
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    GRACIAS espero q' fxncione :D
     
    #10 3l.p4tr0n, 3 Jul 2010
  11. DeathCriss

    DeathCriss Usuario Habitual nvl.3 ★
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    nica funciona XD
    pero igual lo vere
     
    #11 DeathCriss, 4 Jul 2010
  12. lalo_villero

    lalo_villero Usuario Nuevo nvl. 1
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    vale cumpa...
    a probarlo no mas...
     
    #12 lalo_villero, 4 Jul 2010
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