una ayudita :)

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por verjack, 16 Nov 2010.

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  1. verjack

    verjack Usuario Nuevo nvl. 1
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    bueno les cuento, comenze hace como 1 mes y medio con mi rutina de p90x
    todo bien etc. algunos resultados, en brazos y piernas (falta el puro abdomen, que lo tengo plano pero no marcado D:)

    El problema es el siguiente:

    al principio (como al mes de empezar), comence a tomar un ganador de peso (weight gainer 1850), el problema es que se me acabo, y me compre otro (Mass xxx), el primer ganador de peso no me hizo mucho efecto, porque no subi de peso sino que baje, ahora veré como me va con el otro,
    La pregunta es: ¿cuantas veces al dia deberia tomar el batido?, y cual es la porcion, porque en el envase sale 4 scoop por porcion y yo creo que es mucho, por ahi estuve leyendo y decian 4 cucharadas x cada 100 ml, nose si alguien lo conoce y me pueda orientar :)

    de antemano gracias
     
    #1 verjack, 16 Nov 2010
  2. xJoker

    xJoker Usuario Nuevo nvl. 1
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    No caxo mucho de wea artificiales, lo mejor que puedes hacer es comer arto pan y legumbres vaii a engordar ii luego te poni a trabajar tu cuerpo.. es mejor eso que cagarte la vida con wea sintéticas.
     
    #2 xJoker, 16 Nov 2010
  3. guitarclas

    guitarclas Usuario Casual nvl. 2
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    aqui hay un ejemplo donde se demuestra que los ganadores de peso no sirven.

    no necesitas toamr un ganador de peso para ganar masa

    tiene que saber que hay muchos factores que influyen para ganar masa muscular

    la dieta es el principal depsues el ejercicio y despues otros factores extras como descanso.

    prueba con una dieta, vee la k esta en mi index, si no te funciona eso puede ser e ejercicio y si no es eso puede que sea el descanso.

    tienes que saber que el cuerpo no sabe si queires ganar masa o lo k sea
     
    #3 guitarclas, 16 Nov 2010
  4. verjack

    verjack Usuario Nuevo nvl. 1
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    gracias, voy a esperar a ver si alguien mas ha tomado de este suplemento, para que me guie, total igual me lo voy a tener que tomar xd
     
    #4 verjack, 16 Nov 2010
  5. log82

    log82 Usuario Nuevo nvl. 1
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    no despilfarre la plata socioo en suplementos...! coma bien nada de grasas saturadas ni comida chatarra frutas verduras.. legumbres lo mejor..! y todo con moderacion.!
     
    #5 log82, 3 Dic 2010
  6. Von Matterhorn

    Von Matterhorn Usuario Casual nvl. 2
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    el scoop o como sea... es la media para 1 vaso!!!

    no 4 XD.. yo no tome nunca un weight gainer.. pero mi amigo del gym si..

    ese suplemente tiene muchas calorias.
    PERO PARA SUBIR DE PESO.. no lo encuentro tan nesesario.. lo bueno es que trae proteinas tambien

    trata de tomarlo junto con las comidas.

    aunque las proteinas se absoben mejor dentro de una hora despues de hacer ejercicio XD

    yo uso otro tipo de cosas
     
    #6 Von Matterhorn, 3 Dic 2010
  7. Maes!

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    Limpieza del foro.
     
    #7 Maes!, 25 Nov 2011
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