Esguince de tobillo.

mira lo mas aaconsejable es qe no apresures tu recuperacion ...te lo digo por experiencia propia...
yo tuve algo similar pero fue en la rodilla me plancharon la rodilla xD
se me fue pa atras i se inflamó altiro
segui jugando a la pelota
pero cuando me pego la pelota en el borde interno de la rodilla qde pa la caga i me fui pa mic asa tuve dos dias asi cn hielito y antinflamatorio ..fui al mediko a los dos dias i me pusieron yeso ¬¬
xD
la cosa qe tuve dos semanas cn eso y dps 4 meses sin jugar
imaginate coo taa :/
yo qria puro jugar i como al mes trate de xutiar i yo bkn po
me sentia bkn i bien ..pero dsps al llegar a la casa i cuando se te enfrian los musculos
uuuui xD
asiek compa digo too lo qe dice el mediko ahora ya toi bien espere lo qe me dijo el mediko
y bkn ahora puedo jugar
suerte compa i no se apure

 

http://www.portalnet.cl/comunidad/showthread.php?t=376680



espero te sirva

 

no apresures tu recuperacion compadre es lo peor que se puede ahcer , solo no se wn ve tele consiguete artas peliculas pero no hagai weas !

 

teni qe matarte porqe nunca se te va a pasar despues te van a cortar los pies

 

recuperate bien wn

 

No se puede, lo mejor es reposar, un esguince no es NADA, dale tiempo y se va solo, suerte con tu pata

 

perro.. me he kagado 3 veces el mismo tobillo y x hacer weas como la tuya (de apurar el "tratamiento") ahora la wea keo cronika y no puedo estar mxo rato de pie xq me empieza a doler mas q la puta el bendito tobillo....
te recomiendo harto reposo si el doc te dijo eso.... si no yeso y a aperrar nomas ojo q la pata nunka te va a kedar como antes.. cuek

 

hola, espero q estes mejor de tu tobillo

puedes usar una tobillera que es mas practica pues sirve como una venda y ayuda a la estabilidad del tobillo.

Has probado meter el pie en hielo con un poco de sal?

Prepara hielo con algo de sal en un recipiente grande mete el pie y aguanta lo maximo que puedas lo sacas y lo vuelves a meter varias veces.

Esa técnica es utilizada por deportistas.

y sigue tomando los antiinflamatorios

cuidate.

 

Solamente reposo compadre
pero el doctor no te dijo de que grado fue el esguince?
Bueno yo te recomieno que hagas reposo unos 10 dias mas
y despues no empieses a jugar altiro a la pelota de forma tan brusca
te recomendaria q empesaras a salir a trotar, caminar, etc para q el ligamento se vaya acostumbrando de nuevo (ya q los ligamentos son los q dan lo propiocepcion del cuerpo) quiere decir q son como sensores de movimientos...una vez recuperado y si entrenas bien...no deberias tener ningun problema...pero anda con cuidado...sino despues se hace cronico