Drama de verano

Yo aplicaria doctor compadre no creo que alla un medicamento para eso

Mejor valla a un medico y preguntele que puede hacer , alomejor te va a tirar pal quirofano

 

pierde mas grasa, gana musculo, come alimetos antiaromatasa

 

hace ejercicios mierda. xD

 

aplique cirugia compadre

 

VALLA AL DOC. PERRO, PxEDE QE HAYA TRATAMIENTO, SINO A OPERARSE.

NO DEBERIAS AVERGORZARTE DE Tx CxERPO, ES LO QE NOS TOCA Y CON LO QE VIVIREMOS HASTA QE MxRAMOS.

ARRIBA EL ANIMO. Y ASISTE LO ANTES POSIBLE, YA QE COMO Tx LO DIJISTE: "SE VIENE EL VERANO" NARANJA... PAPAPAPÁ!

 

cruciferas alimentos con omega 3

por ahi busca como eliminar la grasa revelde ahi habla de eso

 

Anda al médico... puede ser q tengas alguna enfermedad
Ginecomastia por ejemplo!
Saludos y suerte!

 

al quirofano hermano si teni las lucas ...

 

compadre debe hacer ejercicio cardiovascular 3 a 4 veces por semana por 30 min. los mejores para acelerar el metabolismo son los de circuito, que es durante un minuto corres a maxima velocidad y el otro minuto lo caminas a paso rapido, si es que tienes corredora puedes hacer 1 min a 13 k/h y el otro a 6,5 k/h, junto con este tipo de ejercicio cardiovascular debes hacer ejercicio anaerobico (pesas), si es que no puedes ir a un gym empieza haciendo flexiones de brazos, con una separacion de las manos mas ancho que el de tus hombros, realiza dominadas en barra y en algunas plazas existen barras paralelas para que realices fondos, recuerda hacer sentadilla, elevaciones de talones y abdominales.
con la dieta elimina inmediatamente las bebidas, jugos y comida con azucares refinados (galleta, pasteles), elimina todo lo que sea fritura, trata de comer mas seguido tratando de hacer 5 a 6 comidas pequeñas, ojo que si te comes una fruta entre el desayuno y el almuerzo eso se considera como comida y ya tienes tres, toma mucha agua 3 a 4 litros y no sobrepases los 7 litros, come fruta y verduras que tengan mucha fibra ya que sentiras saciedad.
espero haberte ayudado y con perseverancia y esfuerzo puedes reducir la grasa que tienes acuulada

 

anda al doctor, el sabra que hacer pos,,, xd