poncherita

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por demmonin, 26 Jul 2010.

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  1. demmonin

    demmonin Usuario Nuevo nvl. 1
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    tengo un atao mido 1,76 pero toy pesando casi los 80, no es tanto el peso si no es que tengo "ponchera" porque trabajo todo el dia sentado, como puedo hacer para bajarla... aparte de pararme derecho pa que no se note, pliss ayuda
     
    #1 demmonin, 26 Jul 2010
  2. magnate07

    magnate07 Usuario Casual nvl. 2
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    ejercicio compadre, por lo menos tres veces por semana por lo menos
    ½ hora, y no como carbohidratos en exceso... solo los necesarios
     
    #2 magnate07, 26 Jul 2010
  3. Paul Hewson.

    Paul Hewson. Usuario Maestro nvl. 6 ★ ★ ★ ★
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    toma abundante agua,por lo menos 2 litros diarios,eso te ayuda a eliminar toxinas
     
    #3 Paul Hewson., 26 Jul 2010
  4. pelao_U

    pelao_U Usuario Casual nvl. 2
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    chucha que tay gordo wn xD, na enserio hace arto ejercicio y come mejor, no menos, si no que mejor, y toma arta agua
     
    #4 pelao_U, 26 Jul 2010
  5. guitarclas

    guitarclas Usuario Casual nvl. 2
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    con 2 entrenamientos por semana (si no tienes mcuho tiempo), es ams que suficiente para que quemes esa grasa y no vuelvas a tenerla, yo tambien paso casi todo el dia sentado, pero cuando oy al gym me hago m... y lelvo una buena nutricion, por lo cual cuando ueiro quemar grasas lo hago

    por ahi hay dietas y rutinas apra que quemes grasa en el foro

    te recomiendo la dieta definitiva que esta por ahi en la seccion de nutricion
     
    #5 guitarclas, 26 Jul 2010
  6. rikiarevalo

    rikiarevalo Usuario Nuevo nvl. 1
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    harto sexo socio .....y nada mas........
     
    #6 rikiarevalo, 26 Jul 2010
  7. Grobic

    Grobic Usuario Casual nvl. 2
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    El suicidio es una opcion...
    Pero otra opcion es Entrar y salir la wata varias veces, es una tecnica que me dijo el papa de un amigo para bajar su seudo-ponchera xD
     
    #7 Grobic, 26 Jul 2010
  8. AlbitohXxX

    AlbitohXxX Usuario Nuevo nvl. 1
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    Deja el Azucar ... y en la Casita sus Abdominlaes Locos.
     
    #8 AlbitohXxX, 26 Jul 2010
  9. lord jota

    lord jota Usuario Nuevo nvl. 1
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    Agua, agua, agua y alimentos bajos en Carbohidratos... considerando que debe hacer ejercicio (abdominales) para que tu cuerpo empieze a quemar los excesos... eso no mas..
     
    #9 lord jota, 26 Jul 2010
  10. PePoNs7

    PePoNs7 Usuario Casual nvl. 2
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    dejar el copete
     
    #10 PePoNs7, 26 Jul 2010
  11. arcangeliuzi

    arcangeliuzi Usuario Nuevo nvl. 1
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    deja da pasta y la coca
     
    #11 arcangeliuzi, 26 Jul 2010
  12. fikindu

    fikindu Usuario Nuevo nvl. 1
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    dejar la falopa...

    esa wea engorda!!! toy como chancho....
     
    #12 fikindu, 26 Jul 2010
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