bueno cabros hice este tema por hoy jueves y ayer miercoles hice educacion fisica y taller deportivo en el liceo pero despues del dia jueves(hoy) unas horas despues me dolio las piernas q no podia ni caminar con suerte sentarme y mas en sima dolor de espalda pero un poco, pero el dolor de piernas es mas fuerte y un poco los brazos xd estoy pa la caga hice q mi primo escrbiera xd. ¿sera por q no hago actividad deportiva ase meses?
logicamente, tus musculos no esta acostumbrados a los ejercicios y al hacerlo te doleran por varios dias.
concuerdo con el compa de arriba xD pero iwal compa como tan pajero pa no hacer ejercicio en meses xD por lo menos su caminada loka todos los dias de 20 minutos !
Los dolores que te vienen al no estar acostumbrado deberia ser al dia siguiente y no altiro, asi que es probable que te hayas lesionado por no calentar.
la razon tecnica es que como no hacias ejercicio hace demasiado tiempo tu cuerpo no esta acostumbrado. y ademas la enegira que se encuentra en las celulas esta en su minimo y empiezas a ocupar el acido lactico conservado en las celulas en un proceso anaerobico(que no necesita oxigeno para realizarse) y por eso te duelen los musculos... xD
totalmente cierto compa eso es por la poca actividad que realizas o has dejado de hacer y tu cuerpo ya no rinde como antes. en mi caso me pasa lo mismo que a ti. antes era deportista a cagarse, entrene en huachipato, jugue en la seleccion de mi u y jugaba en club de barrio, ahora soy un sedentario de mierda y el otro dia fui a jugar y quede pa la caga como 3 dias que me dolia todo el cuerpo. unos buenos lertus que son pa dolores musculares y dolorub saludos
isiste demasiado ejercicio en un periodo muy corto de tiempo considerando ke posiblemente hace tiempo ke no hacias ejercicio tu cuerpo no esta acostumbrado a soportar esa carga asi ke se resiente
