Contenido reciente de 957633

Stronglift 5x5 Workout A: -Sentadillas 5x5 -Press banca 5x5 -Remo inverso 5x5 -lagartijas 3x12 o 3xmax -Encogimientos inversos 3x12 Workout B: -Sentadillas 5x5 -Press militar 5x5 -Peso muerto 1x5 -Dominadas (alternando agarres en cada sesión) 3xmáximas -Plank 3x30 segundos A-B-A B-A-B asi...