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Primero que nada, yo te recomendaría que practicaras las caídas, y con caídas me refiero a como caer al suelo sin golpearse o lesionarse.
http://www.youtube.com/watch?v=3t1dopaSrZQ&list=PLz3cTFOUzsyfZltYC9AyO13Oo6vwoypPH&index=3
Ademas, elongar, y preocuparte de tus articulaciones como muñecas...
Wenas! Desde hace mucho tiempo que no practico algo y estoy buscando lugares donde volver a entrenar en el centro de stgo, ojalá cerca de un metro. Sé que hay varios, el problema es que NO SON BARATOS y yo no cuento con muchos recursos :(
He tratado de averiguar de talleres o cursos gratuitos...
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