puta cabros yo nunca he ido a un gym, por plata y porque me quedan lejos, siempre he hecho flexiones , abs , y mancuernas de 10 kg( las únicas que tengo)y esas cosas en casa. expliquense con lo del workout, que onda de rutinas , repes y eso que a mi me interesa.
Se los agradeceria.Saludos