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depende si eres ectomorfo , mesomorfo o endomorfo, yo soy ecto, si sobrepaso las 8 repeticiones comienzo a perder musculo, lo quemo muy rapido y se define el musculo, si hago hasta 8 repeticiones aumenta gradualmente el musculo, y el tipo de aumento del musculo va a depender de varios factores

???estimado estos hueones son pesados, pero no haga caso, se nota el trabajo que esta haciendo, busque mas informacion, haga una rutina para su fisionomia, sea ordenado con las comidas cada dos a tres horas, si quiere aumentar masa aumente el consumo de carbohidratos, y un poco menos las...

muy buenas, gracias

muy buenas, lo unico que son muchas lukas para el chileno comun llegar al lugar

?estas bajo en peso y quieres bajar mas?. lo mejor que puedes hacer es generar mas musculos si es algo de grasa que puedes tener en el abdomen, comienza a buscar una buena alimentacion con carnes como pechuga de pollo, pescados y carne roja magra, arroz, papas, etc, es decir aumenta las...

?Estimado, como estaba trabajando valla directamente a la mutual, achs o ist, donde este inscrita la empresa o la persona que tu trabajabas, y que lo atiendan en ese lugar son especialistas y e van a atender bien y no vas a gastar. Porque tu estabas trabajando, aunque te hubiesen despedido igual...

??ESTIMADO (A), por lo general en todas partes aparecen fantasmas, sombras duendes o algo raro. Mienras no represente un peligro ara tu familia no debieran darle mayor importancia y continuar la vida en forma normal, y no darle mas fuerza de parte de ustedes. Con respecto a los huesos pueden...

Mi humilde aporte es: siempre me siguen los perros o me ladran la ultima vez me siguio un perro, luego otro y otro llegue a la puerta de la casa con 5 perros, me siguieron varios km, caminando a mi lado o atras, siempre me pasa lo mismo, llega a mi lado un perro que me sigue hasta la cas y...

estimado si te sirve, has ejercicios, para el abdomen, es decir variados y enfocados a ese sector, y por ultimo lo mejor para los musculos y grasa abdominal es salir a andar en bicicleta, por la calle, ese ejercicio a lo menos 4 veces a la semana, en un mes veras resultados. eso te lo aseguro...

Eso debe ser super grande, es decir la escala es mucho mayor a unas ruedas, debe medir kilometros facilmente unos 300 a 500 km, y debe ser un tipo de estructura, como una muralla , autopista o algo asi

mi estimado, cuando vivia en conce, me pagaron como un millon y medio, en efectivo, lo guardamos, y sacabamos lo que necesitabamos, un dia lo voy ver y me faltaban mas de 100 lukas, pense que las habia gastado y, seguimos adelante, al mes y medio mas o menos encontramos 150 mil pesos en el...

??estimado, no son ovnis, son restos de un cohete ruso, ya fue confirmado

???Abira No te sientas mal, tu tema esta super bueno, todos estan aportando, ya tiene 4 paginas, muy bueno, has logrado respuesta, has logrado mover emociones, etc. Biennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

???Es sin picarse Yo en ningun momento me autonombre experto en orto-grafia y redaccion. Eres tu quien critico esos puntos de tu ex-amor, que igual te ....... Son entretenidas las mujeres picadas, pero me preocupan las despechadas saludos

???yo de nuevo, primero que nada antes de criticar, se debe aprender a escribir, y redactar si vas a criticar este punto de una persona. Me di la paja de leer todo tu tema, y no le encuentro ni patas ni cabeza, pero me imagino que para algunas personas les debe parecer algo racional. Y con...