Contenido reciente de gerardohx

Bueno, estoy tratando de sacar el porcentaje de grasa, cuesta sobre todo la parte del abdomen (por eso la dieta), empezaré a trabajar mas las piernas, saludos y gracias. saludos

jajaj si eso me faltó, quiero marcar más que nada, por eso trato de quemar lo mas que puedo ya que en contextura creo que estoy bien. y sí me cago de hambre , las piernas no las trabajo mucho por que le aplico spining y creo que estan bien.

Hola, bueno creaba este tema para que me ayuden y me den algunos tips. Bueno peso apróximadamente 85kg, mido 1,80 mts. Voy al gimnasio 3 veces por semana, mi rutina principalmente es 15 minutos de bicicleta para calentar, pesas, pecho, hombros, espalda, abdominales y termino con 45 minutos de...

Admito que.. quiero una pololi :c

jajajajaja Aw, me hizo lagrimear este post :C XD

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Saludos a todos desde villa alemana :) Pd: si tienen mano avisen por PM, ando angustiado jajaja :B