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Hola Amigos, Quisiera pedir de su ayuda, resulta que me inscribi a un gimnasio y me dieron la siguiente rutina. Peso: 71,6 kgs Estautra: 1,79 Grasa. 16,1% En la alimentacion estoy evitando carbohidratos, fritura, azucar etc, me baso en verduras, proteinas y fibra. Resulta que fui dos dias...