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ayuda
hola , necesito de su ayuda resulta que me meti al gym y estoy haciendo cardio pero nose cantas calorias debo comer al dia ni menos el % de grasa corporal que debo comer. mido 180 y peso 76 haciendo cardio 45 minutos en la trodadora se baja de peso ?? saludos- kamilo_ignacioo
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