Contenido reciente de Oscar.-

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4213371/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11583104 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8426941

Jaja comparto tu opinión bro, obviamente lo que digo NO ES LA VERDAD ABSOLUTA, cada uno responde distinta manera a las "Dietas", sólo compartí mi alimentación y me dió resultados. Hoy en día tengo 14% de grasa corporal con la dieta que mencioné anteriormente, y hace unos años atrás, comía como...

Holi a todos! Primer día de pega en el Hospital y estoy raja cansado jajajaja Saludos cabros!

Gil jaja

Horcón quemado y Pisco Cumbres :baba::baba::baba::baba:

Como están??

Holi a todos

Hola hola!

Pero cuándo vengas tomas la A y te dejan afuera jiji

Llorón jajajajajaja

- Los músculos dependerán de lo que quieras trabajar o de tus metas obviamente bro. Si quieres tener deltoides, por ejemplo, mas bonitos, deberás quemar grasa y luego romper fibras musculares para luego, con una buena alimentación, generar nuevas fibras musculares y por ende, hipertrofiar...

Tomas una micro y te dejan afuera jajaja

Bro, primero que todo, la genética juega un papel super importante. Tus genes determinaran que tanto metabolisas las comidas y como te afecta el ejercicio. Como dijo un bro anteriormente, tienes que hacer ejercicio con volumen, busca romper fibras musculares y meter proteínas, ya sea con comida...

Lo otro que comencé hacer fue tomar un quemador de grasa; éste se tomaba por las mañanas en ayuno y 1 hora antes de ejercicio aeróbico, lo que yo hice mucho ya que juego basketball. Algo similar que podría ayudarte es tomar café, ya que se ha demostrado que el café aumenta (en palabras muy...

En Donde Alex y el Lulo! Los 2 quedan para la florida! jaja