Contenido reciente de pancho_locura

Con tus datos evidentemente no debes tener tanta musculatura, haz una rutina sencilla el primer mes. Solo para que tu cuerpo se adapte al ejercicio y al doms muscular, te recomiendo invertir en algunos implementos para que puedas realizar ejercicios anaeróbicos. Y en rutina empezar con...

Y tus datos? Peso, estatura,edad, % de grasa, estilo de vida, hábitos, haces ejercicios frecuentemente?

Amigo le recomiendo comer mas veces al día, tal vez estas perdiendo peso pero quizás sea de musculatura y no de grasas, al comer pocas comidas tu cuerpo genera tejido adiposo por que esta reservando energías , el llamado gen ahorrador.

Eres principiante y estas pensando en periodización? no jodas, cuando lleves un buen tiempo recién piensa en hacer una periodizacion con meso,micro,macrociclos implementando rutinas lineales o ondulantes. por mientras una rutina bien estructurada te dará resultados, saludos.

Me parece interesante lo planteado por los compas anteriores, concuerdo con varios puntos planteados por ambos. En estos temas siempre las personas se creen dueños de la verdad y no existe una alternativa correcta. Te dejo mi experiencia la cual puede ser un aporte. Entrenamiento en ayuna...

No haga ni tal de inyectarse en la cara, lo mas probable que el almacenamiento de grasa de tu rostro sea netamente genético. El Mesostabyl no duele la aplicacion siguiendo las medidas de seguridad, pero debe ser en zonas donde se almacena tejido adiposo(abdomen, caderas, cuadriceps, en algunos...

¿El sudor asociado con quemar grasas?, compadre no tiene nada que ver, el sudor se encarga de termoregular la temperatura eliminando solo agua del cuerpo. Si quieres solo bajar de peso esta bien el ejercicio aerobico pero debes tener una buena alimentación, invierte en una nutricionista así...

Solo gente de santiago, es mucho trabajo y no me constaría si realizan los ejercicios. saludos

Amigos, ya estamos en la tercera semana de entrenamiento. si estan realmente interesados dejen su numero de whatsapp por interno o al mail [email protected] . saludos

Ya amigos información enviada, una vez respondida la información requerida quedan inscritos. el grupo 2 se cierra este sábado por lo que recibiré la información solo hasta el viernes, saludos.

Revisen el correo, saludos.

deje su mail amigo.

Entonces estas inscrito compadre, esperare a que se unan todos para enviar la ficha, dieta y horarios de la piscina y juntas.

Si amigo, envía tu mail. justo ahora estoy enviando a todos los que faltan.

cual es tu mail?