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:manfinfla:gracias!!!:dancing:

Compita!!!como cada mes gracias,la voy a hojear antes de ir a entrenar,saludos

Cirdan , si no te gusta no lo bajes, ami me parece bueno por lo menos tenes una buena rutina de musculacion, seguro que no vas a quedar como esos tipos pero si haces los ejercicios como dicen capas marcas piola!!!! yo lo voy a probar cuando compre la barra y discos y despues les cuento

uno mas para la coleccion,jajaj..gracias viejo, este tipo es un peleador de la UFC de los mejores en mi opinion,no sabia que habia echo un programa..seguro esta buenisimo el entrenamiento!!!!

hola!!!soy Mauro,mido 1.73 peso 75 kg mañana 30/07/12 comienzo con la rutina de P90x para el 28 de agosto cuando finalice la fase 1 subire fotos de antes y despues.por lo general me conecto a las 23.00hs en el foro.