Separa los nombres con comas.
Yo llamaría a jugadores con proyección para las clasificatorias y a Rusia 2018, en el medio local se han visto varios jugadores jóvenes...
Los que dicen que es su horario libre les respondo: Si bien es su horario libre, ellos están claros que no pueden tomar ni fumar ni cagarse el...
Bien, pero la semana 7 tuve q parar ya que tuve mucha pega, pero esta semana volví solo me atrase 1 semana pero bien, ahora subiré las fotos de...
Creo que la de Fuerza es ideal para ti, ya que debes hacer pocos dias de ejercicios pero intenso segun lei, y la rutina de fuerza es eso.
Subida la rutina de Fuerza y arreglado lo de la semana 4 en la rutina de cardio y fuerza
Si, he estado pillado de tiempo así que el fin de semana lo subo sin falta.
Super bien, pare 1 semana porque me enferme, pero retome esta semana estoy en la semana 4 y he visto varios cambios, solo hay que tener fuerza de...
Hace freeletics es lo que buscas, busca por YouTube, yo empecé a hacer esa rutina es muy buena si quieres te mando mi rutina. Hice un tema aquí...
Buscare los grupos gracias ! y bajare la app gracias por los consejos :)
Gracias si la descargue pero hay que pagar para tener un plan decente jajajaja. Y eso mismo es Freeletics para tener un cuerpo atletico no...
Entre rondas solamente máximo 4 min , igual hay un periodo que estas muerto y paras pero debe ser el menor tiempo posible yo a lo mas paraba 1 min
Son sólo esos 5 min, la idea es que cada vez que te toque puedas aumentar las repeticiones. Sigue motivandote la primera semana es pesada ya...
Si pero si alcanzo a terminar la semana :). Y con respecto a los batidos si los he tomado son muy buenos (Y) los recomiendo lo unico malo es que...
De echo esta semana empece el día martes y ayer tampoco hice por temas de tiempo se puede hacer con descanso por medio lo importante es poder...
Eso se me olvido que yo traduje el plan ya que estaba en ingles, lo que dice ahi son dia 1, dia 2, dia3 , yo lo acomode seguidos en la semana ya...
