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fotos en la misma pose

mis snacks eran fruta con yogurth y berritas de cereal , en la noche si me tomaba un batido pero no tan tarde o comia ensalada , en la noche no es recomendable comer carbos

Trata de cambiar tu dieta yo soy bastante cabernicola cuando quiero musuclar Avena en la mañana Los tipicos snacks protes Al almuerzo carne con arros o fideos o legumbres con carne Y ensaladas Snack luego entreno , y vuelvo a comer arros con carne luego en la tarde un batido y ahi estan...

No me queda claro quieres tonificar o muscular? :o

Cuaticoo! muchos miran a huevo el yoga y sirve para muchas cosas q la gente ni tiene idea ! BUEN VIDEO LIKE!

Creo que en webeo party no le hubiesen dado mucha bola aqui todos somos en algun grado loquitos por el ejercicio ajajajajajajaj creo que se disfrutara asi , si la cague en postear aqui sorry D:!!! ahahahahahahah

la verddad q ocupo salbutamol desde los 3 años xD y ya poco efecto me hace me deberia pinchar corticoides pero asi con la trotadora bien bien traspiro bastante ademas de a poco ire mejorando mi rendimiento , pero por ahora seria sobre exijirme hacer algo que se que me voy a cansar a los 3...

Para reirse un rato :D! haber quien lo intenta en el gym hahahahaha

mi problema de correr running y todas esas cosas , es que yo sufro de asma cronica , entonces si corro y me exijo mucho me canso muyy rapido y no puedo hacer bien el cardio entonces mi unica forma es hacer cardio solo en la trotadora en nivel 8.0 - 9.5 , y eliptica entonces es bastante limitante...

jahahahaa uta es que me saco fotos a la rapida pero bueno lo voya hacer asi , no e bajao tanto en kilos como 4 o 5 al principio baje brutal por el exceso de agua y ahora se me mantiene le peso o bajo lento pero en cuanto a grasa e bajado arto debe ser por el roxy y el keto que no influye tanto...

Fin del 1er mes , los ultimos 10 dias no segui la dieta y meti arto carbo pero tambien acompañado de la rutina y arta agua No es todo el resultado que esperaba pero para el 1er mes para acostumbrarse encuentro que esta bien , cada vez puedo hacer mejor las repeticiones en el gym y me siento...

Un cico basicamente es un periodo de tiempo definido donde se ocupan los farmacos (esteroides) ya sea para aumentar volumen , musculo magro , definicion , puedes tener un ciclode 9 semanas por ejemplo donde se ocuparan una cantidad de esteroides por ejemplo : 9 semanas de Estano / testo / bolde...

Actualizacion Dia n °22 Aumentando el agua y el cardio a 5.5km diarios

jajajaaj vale perro aun faltan 75 dias u.u