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El desayuno es una comida muy importante para nosotros, aunque no es como te quieren hacer creer la comida más importante del día.

La verdad es que es tomado como una comida importante porque es aquella que nos da los nutrientes y energía en el preciso instante después de habernos levantado de nuestro sueño, por lo que necesitamos que esas proteínas y nutrientes sean de calidad.

Muchas personas se saltan el desayuno sin problemas, ya que todo depende del estilo de vida que llevas, aunque claro está la primera comida que tengas en el día tiene que ser muy balanceada.