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UN TERAPEUTA TIENE QUE ACONSEJARTE, NO DECIRTE QUÉ HACER.
Una vez, un psicólogo trató por todos los medios de convencerme de que tomara una decisión importante. Al final, hice lo que me dijo, pero sé que sólo lo hice porque él me lo dijo. De hecho, estas personas no sólo están ahí para aconsejarte, ayudarte y guiarte. No dejes que te quiten el timón de tu vida. Cada decisión que usted toma también afecta su salud mental, y por esta razón usted debe mantener el control sobre sus decisiones.
LA FORMA EN QUE TE RELACIONAS CON OTRAS PERSONAS CAMBIARÁ
Después de diez años de terapia, no sé si antes era tan abierto con los demás, o si ahora lo soy porque he estado yendo a terapia durante diez años. El hecho es que ya no puedo sentirme avergonzada. Es muy difícil para mí sentirme avergonzada. Nada de lo que me pueda pasar competirá con la vergüenza que siento una vez a la semana en un estudio.
ESCUCHE A SU PSICÓLOGO
En general, los mejores psicologos en españa te obliga a preguntarte por qué piensas lo que piensas. La terapia cognitivo-conductual le pregunta cómo manejar, tratar o cambiar esos malos pensamientos. Gran parte de mi experiencia consistió en hacer "deberes", y recuerdo que me sentí increíblemente estúpida al estar allí para marcar casillas y llenar columnas, especialmente cuando ni siquiera podía escribir en el ordenador sin sacudirme. Recuerdo que no tenía ganas de hacerlo, que todo el proceso de mapear mis pensamientos y sentimientos me parecía inútil, un insulto a mi inteligencia. Al final dejé de comportarme con tanta arrogancia y llegué a un punto en el que estaba tan desesperado por volverme dócil. Y en realidad ayudó un poco.
Lo mismo ocurre con las cosas de las que hablan juntos. Cuando planeas con tu psicólogo disculparte con todas las personas a las que has tratado como mierda, o empezar a acostarte temprano, entonces tienes que apegarte a ese plan. No pienses que eres demasiado inteligente, brillante o especial. Sólo obedece.
Una vez, un psicólogo trató por todos los medios de convencerme de que tomara una decisión importante. Al final, hice lo que me dijo, pero sé que sólo lo hice porque él me lo dijo. De hecho, estas personas no sólo están ahí para aconsejarte, ayudarte y guiarte. No dejes que te quiten el timón de tu vida. Cada decisión que usted toma también afecta su salud mental, y por esta razón usted debe mantener el control sobre sus decisiones.
LA FORMA EN QUE TE RELACIONAS CON OTRAS PERSONAS CAMBIARÁ
Después de diez años de terapia, no sé si antes era tan abierto con los demás, o si ahora lo soy porque he estado yendo a terapia durante diez años. El hecho es que ya no puedo sentirme avergonzada. Es muy difícil para mí sentirme avergonzada. Nada de lo que me pueda pasar competirá con la vergüenza que siento una vez a la semana en un estudio.
ESCUCHE A SU PSICÓLOGO
En general, los mejores psicologos en españa te obliga a preguntarte por qué piensas lo que piensas. La terapia cognitivo-conductual le pregunta cómo manejar, tratar o cambiar esos malos pensamientos. Gran parte de mi experiencia consistió en hacer "deberes", y recuerdo que me sentí increíblemente estúpida al estar allí para marcar casillas y llenar columnas, especialmente cuando ni siquiera podía escribir en el ordenador sin sacudirme. Recuerdo que no tenía ganas de hacerlo, que todo el proceso de mapear mis pensamientos y sentimientos me parecía inútil, un insulto a mi inteligencia. Al final dejé de comportarme con tanta arrogancia y llegué a un punto en el que estaba tan desesperado por volverme dócil. Y en realidad ayudó un poco.
Lo mismo ocurre con las cosas de las que hablan juntos. Cuando planeas con tu psicólogo disculparte con todas las personas a las que has tratado como mierda, o empezar a acostarte temprano, entonces tienes que apegarte a ese plan. No pienses que eres demasiado inteligente, brillante o especial. Sólo obedece.