Contenido reciente de wenamijo

Sabes de alguno ? Por mas que busque en internet/redes sociales, no encontré nada. Saludos.

por ninguna parte veo pinta de ectomorfo.. cual es la foto original del antes y el después ? no veo el cambio. ¿Cual es tu rutina? ¿Calculas macros?

sabes que porcentaje de grasa tienes? aveces las personas que dicen ser flacas pero fofitos como tu, deben bajar su porcentaje de grasa corporal, y luego comenzar a ganar masa muscular.

Yo creo que mucha gente toma la excusa de la u y sus pruebas, para comer mal y dejarse estar. Si no cambias tu mentalidad y no empiezas a esforzarte por alimentarte como corresponde, te aseguro que vas abandonar el gym y quedaras peor de los que empezaste.

que edad tienes? que porcentaje de grasa? por que elíptica ? que es una dieta balanceada para ti?

Viejo es lo mismo que en los abdominales, por hacer miles no se te va a eliminar la grasa localizada del abdomen, sí, se va a hipertrofiar el musculo a la larga, PERO la grasa seguirá.. La grasa del cuerpo se elimina de forma global, osea necesitas un déficit calorico (dieta alta en proteinas...

tanto quemador de grasa, tu dieta es como el pico (disculpen la expresión). Comes como un pajarito, tus proteínas las tienes en el suelo, llena de carbos y grasas malas. Lo básico para definir: sacar tu metabolismo basal (existen miles de paginas en internet que te lo otorgan rápidamente) y a...