1. #1

    Predeterminado Flexiones de brazos en barra


    Holas
    este ejercicio se practica diariamente en las FFAA y es un requisito hacer 20 para postular a alguna rama
    mi pregunta es si es verdad ke hace trabajar todos los musculos del brazo y hombros
    ya ke segun me explicaban cuando hice el servicio es mas efectivo para sacar brazos y hombros ke las pesas

  2. #2

    hola perrin...

    la verdad trabajas bicep, triceps.. algo de espalda

    pero puedes ir añadiendo variaciones en las barras y asi ocuparas mas de todo.

    te dejo un video de muestra...




    unos amigos haciendo barritas
    http://www.youtube.com/user/evangell...14/BYaDmHrIPzc

    un idolo a seguir





    hay juntas que se hacen para hacer barras inckuso podrias venir un dia saludos

    espero que te sirva mi respuesta!!

  3. #3

    Buena, el tipo pura fibra y potencia en sus musculos. Y pensar que yo estoy tomando medicamentos para no caer en diabetes por sobrepeso ctm.. pal loly XD

  4. #4

    yo tambien sabia que eran mejor las flexiones en barra que levantar pesas ejercitas mas musculos !