Holas
este ejercicio se practica diariamente en las FFAA y es un requisito hacer 20 para postular a alguna rama
mi pregunta es si es verdad ke hace trabajar todos los musculos del brazo y hombros
ya ke segun me explicaban cuando hice el servicio es mas efectivo para sacar brazos y hombros ke las pesas

hola perrin...

la verdad trabajas bicep, triceps.. algo de espalda

pero puedes ir añadiendo variaciones en las barras y asi ocuparas mas de todo.

te dejo un video de muestra...




unos amigos haciendo barritas
http://www.youtube.com/user/evangell...14/BYaDmHrIPzc

un idolo a seguir





hay juntas que se hacen para hacer barras inckuso podrias venir un dia saludos

espero que te sirva mi respuesta!!

yo tambien sabia que eran mejor las flexiones en barra que levantar pesas ejercitas mas musculos !