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  1. #51

    creo que una hora y media es exesivo para el trote D: pero realmente no lo se, opinion propia solamente
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  2. #52

    eiseis....ese mito que nace de la tele igual tiene algo de verdad....pero es und etalle estupido lo que voy a decir pero a veces es bueno saberlo

    cuando haces ejercicio directo sobre el musculo quemas grasas de forma directa epro grasa almacenada en el musculo. ahora la grasa que se hace ver feo a uno, esa que no permite que se vean los abdominales que es la subcutanea, solo se logra con dieta y ejercicios adecuados....ese es el dato freack
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  3. #53

    me los paso por las weas a los 2 ql yo entreno de lunes a viernes los abdominales , y sabado y domingo descanso de todo .. es cosa de costumbre , el cuerpo con el tiempo se acostumbra por eso hay que ir cambiando las rutinas de ves en cuando para poder ver resultados
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  4. #54

    Cita Iniciado por rodrigo1313 Ver Mensaje
    por eso lo mejor es ir donde un especialista en el tema compañero pero lamentablemente en este pais la salud es un pribilegio de pocos
    Toda la razón la salud es un privilegio, al igual que la EDUCACIÓN.
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  5. #55

    Estoy totalmente deacuerdo don eiseis, sobretodo en los 2 primero mitos, pero es bueno comenzar ganando resistencia muscular en abdominales para despues poder aguantar un trabajo con sobrecarga... correctisimo compadre ;-) e incluso se le puede incluir algo de peso, tal como en otras secciones del cuerpo.
    En el segundo mito tambien aciertas ^^ no tengo nada que acotar ahi :-D
    En el tercero tambien estoy deacuerdo salvo que si se puede trabajar todos los dias, debido a que el musculo abdominal es tan poderoso y se regenera tan rapido que si es posible trabajarlos todos los dias, a excepcion de un trabajo hipertrofico, en el cual se le aplican practicamente las mismas leyes del entrenamiento que a cualquier otro musculo.
    Me gusto tu tema compadre ;-) se gano reputacion por mi parte ;-)
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  6. #56

    Cita Iniciado por PopCorn Ver Mensaje
    creo que una hora y media es exesivo para el trote D: pero realmente no lo se, opinion propia solamente
    No esta demas que pusieses "opinion propia" en la mayoria de tus comentarios porque muchas veces aseguras cosas totalemnte erroneas.
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  7. #57

    al señor rodrigo1313..compadre...si usted es un estudiante de esta rama tan linda como la kinesiologia por un tema de respeto a su "preparacion" le pediria que se preocupara antes de nutrirse de conocimientos con su ORTO-GRAFIA----- por que de verdad los hierros que cometes son horribles---saludos
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  8. #58

    Hasta cierto punto tiene razon rodrigo1313, personalemnte yo a mis alumnos les recomiendo hacerse un chequeo con un especialista cuando no saben que tienen y creo que es lo mejor, pero la gente muchas veces ignora eso... pero el resto de sus comentarios carecen de fundamentos, el practicamente tiene conocimientos nulos de un entrenamiento deportivo, no puedo exigirle que fundamente alguno de sus dichos porque se demorara mucho en buscarlos en google xD
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  9. #59

    vaaaa en el dojo hacemos unos 500 abdominales seguidos y te aseguro que son mejores así, puedo recibir miles de combos en el abdomen y ya no los siento quizás el mejor ejercicio para los abdominales son los golpes de puño en el recto abdominal y el oblicuo mayor
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  10. #60

    haber yo recomendaría ir acostumbrando al cuerpo a la fatiga y enseñarle a usar la grasa como combustible (para las personas pasada de pesos) alimentence solo con verduras frutas y carnes magras y tambien coman fibra, pero intente ingerir pocos azucares glucidos o hidratos de carbono como quieran decirle y evitar al 100% la grasa... entonces hagan hartos ejercicios aerobicos o de un gran gasto cardiovascular para ir usando su grasa como energía así van quemando la grasa almaenada en el cuerpo y con los ejercicios especificos de cada muculo iran quemando la grasa cercana a dicho musculo, al menos así entreno. trato de entrenar fatigado sin comer nada para quemar grasa y me ha servido bastante y no he perdido masa muscular, y recuerden el mejor ejercicio abdominal on los golpes de puño en el recto abdominal jkajkajajkaja xD
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