calendario - y videos insanity?

Tema en 'Cementerio De Temas' iniciado por Kingstone, 25 Jul 2010.

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  1. Kingstone

    Kingstone Usuario Nuevo nvl. 1
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    Hola portalianos me gustaria que me ayudaran un poco
    resulta que quiero descargar insanity y me preguntaba si existia otra forma ke no sea por torrent y si tienen el calendario de ejercicios, osea que hacer el lunes el martes y asi sucesivamente?

    y gracias por toda la ayuda eh aprendido mucho con el gym del portal!
     
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  2. ramrodcl415

    ramrodcl415 Usuario Nuevo nvl. 1
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    aki ta perrin si lo kieres

    [​IMG]

    Saludos y spero ke te sirva!
     
  3. Kingstone

    Kingstone Usuario Nuevo nvl. 1
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    bknnnn! ya tengo todo listo.!


    gracias. perrito
     
  4. [}{]eRnAnDeZ

    [}{]eRnAnDeZ Usuario Nuevo nvl. 1
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    En el foro estan perro
    para bajarlos por mega y weas xD! ahi un tema q se llama Gimnacio Unisex me parece, bueno si no lo encuentras
    aka estan

    Son 14 videos en total, estan en formato MPGE-4 y es un link por video.

    # 01 fit test.
    Video : 403MB, m4v
    http://www.megaupload.com/?d=MF4N1TC6

    # 02 Plyometric Cardio Circuit
    Video : 571MB ,m4v
    http://www.megaupload.com/?d=NUJP4P6F

    # 03 Cardio Power & Resistance
    Video : 551MB, m4v
    http://www.megaupload.com/?d=V1A59BEL

    # 04 Cardio Recovery
    Video : 440MB, m4v
    http://www.megaupload.com/?d=TMMZYTCZ

    # 05 Pure Cardio
    Video: 525MB,m4v
    http://www.megaupload.com/?d=FN5L7AAJ

    # 06 Cardio Abs
    Video: 297MB, m4v
    http://www.megaupload.com/?d=RO1ZY3CI

    # 07 Core Cardio & Balance
    Video: 542MB, m4v
    http://www.megaupload.com/?d=62ZB8D3O

    # 08 Max Interval Circuit
    Video: 797MB, m4v
    http://www.megaupload.com/?d=CI3HK2AD

    # 09 Max Interval Plyo
    Video: 739MB, m4v
    http://www.megaupload.com/?d=27XZGVXA

    # 10 Max Cardio Conditioning
    Video: 703MB, m4v
    http://www.megaupload.com/?d=UBKM2TAF

    # 11 Max Recovery
    Video: 614 MB,m4v
    http://www.megaupload.com/?d=SW71QQGZ

    # 12 Insane Abs
    Video: 515 MB,m4v
    http://www.megaupload.com/?d=ZSGXFKWK

    # 13 Max Interval Sports Training
    Video: 721MB,m4v
    http://www.megaupload.com/?d=BURZA137

    # 14 Upper Body Weight Training
    Video: 654 MB,m4v
    http://www.megaupload.com/?d=K2G6CLGA

    Ahora los calendarios, donde encontraran la rutina para cada día durante los próximos 60 días y la guía de nutrición.

    Calendario: http://www.megaupload.com/?d=NYVBGV42

    Guia de nutricion: http://www.megaupload.com/?d=M72TT0BN

    Saludos
     
  5. Alvaro*Espinoza!

    Alvaro*Espinoza! Usuario Casual nvl. 2
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    cagaron tus weas de link
     
  6. ..::Karsten::..

    ..::Karsten::.. Usuario Nuevo nvl. 1
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    # 01 fit test.
    Video : 403MB, m4v
    http://www.megaupload.com/?d=MF4N1TC6

    # 02 Plyometric Cardio Circuit
    Video : 571MB ,m4v
    http://www.megaupload.com/?d=NUJP4P6F

    # 03 Cardio Power & Resistance
    Video : 551MB, m4v
    http://www.megaupload.com/?d=V1A59BEL

    # 04 Cardio Recovery
    Video : 440MB, m4v
    http://www.megaupload.com/?d=TMMZYTCZ

    # 05 Pure Cardio
    Video: 525MB,m4v
    http://www.megaupload.com/?d=FN5L7AAJ

    # 06 Cardio Abs
    Video: 297MB, m4v
    http://www.megaupload.com/?d=RO1ZY3CI

    # 07 Core Cardio & Balance
    Video: 542MB, m4v
    http://www.megaupload.com/?d=62ZB8D3O

    # 08 Max Interval Circuit
    Video: 797MB, m4v
    http://www.megaupload.com/?d=CI3HK2AD

    # 09 Max Interval Plyo
    Video: 739MB, m4v
    http://www.megaupload.com/?d=27XZGVXA

    # 10 Max Cardio Conditioning
    Video: 703MB, m4v
    http://www.megaupload.com/?d=UBKM2TAF

    # 11 Max Recovery
    Video: 614 MB,m4v
    http://www.megaupload.com/?d=SW71QQGZ

    # 12 Insane Abs
    Video: 515 MB,m4v
    http://www.megaupload.com/?d=ZSGXFKWK

    # 13 Max Interval Sports Training
    Video: 721MB,m4v
    http://www.megaupload.com/?d=BURZA137

    # 14 Upper Body Weight Training
    Video: 654 MB,m4v
    http://www.megaupload.com/?d=K2G6CLGA

    Ahora los calendarios, donde encontraran la rutina para cada día durante los próximos 60 días y la guía de nutrición.

    Calendario: http://www.megaupload.com/?d=NYVBGV42

    Guia de nutricion: http://www.megaupload.com/?d=M72TT0BN

    Saludos[/quote]




    Compadre revice los link uno por uno y no me funciono ninguno, creo que la forma en que los pusiste fue buenapor que salia detallado , pero no hay links nuevo ?
     
  7. elemerson

    elemerson Usuario Casual nvl. 2
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    un dato...
    tengan especial cuidado al comenzar el 2do mes
    en el calendario dice que hagas el test + max intervals circuit.
    no los hagan juntos por que los va a matar, yo cometi ese error la primera vez que lo hice y estube 3 dias pal gato. hagan el test y dense unas 3 horas antes de hacer el circuito por que es demasiado pesado. ademas que este video ya tiene una duracion de 1 hora.
    saludos
     
  8. Y O P I

    Y O P I Usuario Leyenda nvl.7
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    Respondido entonces.


    Ojo con los insultos.



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