Rutinas para desarrollo muscular y calidad muscular

Tema en 'El Gimnasio De PortalNet' iniciado por patripe, 17 Nov 2017.

  1. patripe

    patripe Usuario Nuevo nvl. 1
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    Buenas a todos!!!

    Soy nuevo por acá y me gustaría compartir mi experiencia en el gym.
    Conclusión los profesores no te ayudarán en tus metas al contrario tu los ayudarás a alcanzar sus metas
    Averiguando di con un cuate mexicano llamado Fernando Valdez el cual en sus videos en las redes sociales explica pasó a pasos rutinas dietas etc. Las cuales en un principio me parecieron bien fáciles y con poco peso, pero al realizarlas los músculos logran una contracción y un desarrollo el cual nunca había sentido. La verdad quedaba raja.
    Les dejo una rutina de hombro la cual esta poderosa.

    Saludos

     
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