gracias juauja la dura, pero el decia q su primo demoro 6 años en tener la espalda ancha i weas, eso entendi xd
compadre no se urja yo a tu edad media 177 cm pesaba 82 kilos y ago pesas desde los 13 años aora tengo 19 años y mido 186 cm y peso 92 asi ke no kede chico
se que era otra la intención pero el portaliano pregunto si era verdad que las pesas te achicaban los brazos =s igual encontre raro el tema xD onda no es que te deje los brazos chicos o las pesas en general te dejen chico, si no q va más alla y te achica los brazos! xD pero bueno... saludos! Spoiler ¡Debes iniciar sesión para ver el Spoiler!
Desspues de haberme leido todo el post del guitarclas sobre los abdominales y ejercicio en general... concluyo que tiene que ver mucho con la aliemntación. si lo que quieres es crecer en masa muscular, debes tener una dieta rica en calorias.y no lo contrario. Salu2.
para agrandarel brazo " CREO " que tienes q subir los kg de la pesa y no hacer tantas repiticiones pero debes hacerlas lento.
