Yo ahora por weas e tiempo llevo entrenando como 4 dias en la noche... y me despierto pal pico de cansado y adoolorido wn... asi que voy a tratar de volver a mi horario normal de entrenamiento que es como a las 7 de la tarde. Saludos!
La verdad es para mantenerme en forma y no para marcar el cuerpo ni nada. Hago los siguientes ejercicios: 1 Hora en bicicleta, 200-300 Abdominales y 100 Flexiones e.é Saco por conclusión que hacer ejercicios en la noche no esta mal y tampoco me siento mal a la mañana siguiente. Asi que seguire haciendo ejercicios en la noche. Gracias
si te entiendo, pero no trabajas la espalda, ni los cuadriceps, femorales, gemelos, lumbares, biceps, son musculos que deberian estar en tu programa de mantencion en forma o salud
no creo que este bien porque segun el reloj natural del cuerpo la noche es la hora de menos actividad, la hora en que deberias dormir. segun lo que he cachao lo mejor es hacer deporte como a las 10 de la mañana
yo salgo a trotar en la noche , yo creo que atodas horas da lo mismo lo importante es hacer ejercicios .....saludos
