Hola, me llamo Nicolas tengo 18 Años, hace un par de meses para ser exacto en Marzo o Abril tuve la voluntad de empezar con el deporte como rutina diaria, cambiando mi alimentación y saliendo a trotar 3 días a la semana. al empezar pesaba alrededor de 105 KG, el primer mes de cambio logre bajar 12 KG quedando con 93KG, mas que un cambio físico que tuve fue un cambio de mentalidad, a uno le daba mas confianza el día a día, obviamente todo esto fue con la observación de una nutricionista. Ahora estoy pesando 80 KG y me decidí con implementar en mi rutina la tonificación, no busco parecer nube ni nada por el estilo solo quiero tener marcado los músculos del cuerpo y que todo sea parejo. Eso solo quería presentarme y poder recibir algún consejo por parte de ustedes, le adjunto unas fotos para que vean el cambio.
Última edición:
( me arrepiento mucho de haber dejado de jugar) y después de no seguir comenzó mi vida de sedentario 
, aun que admito que en el tema de resistencia aun me quedaba un poco.