es un suplemento relativamente barato pero con mucha evidencia que respalda el aumento del rendimiento deportivo y ayuda en la quema de grasa, pero como dicen arriba es importante que sepas si tienes alguna enfermedad cardiovascular, cefaleas frecuentes, alzas de presion, varices, etc... si has tomado bebidas energeticas y no sientes nada "raro" no hay problema, la cafeina en general depende de la tolerancia de cada persona, ademas el cuerpo se acostumbra, es bueno ciclarla onda un mes si un mes no... cuantas pastillas al dia puedes tolerar, depende de ti, hay gente que con una se siente mal, yo tolero hasta 4 cuando llevo varias semanas tomandolas, pero cuando descanso un mes con una ya me siento algo acelerado... prueba una en la mañana con el estomago vacio y veras que tal... lo ideal es que las uses solo los dias de entrenamiento y una media hora antes de entrenar... si entrenas muy tarde en la noche es posible que tengas dificultad para dormir... saludos
PD: supongo que no la compraste en allnutrition cierto xD esa wea es terrible cara
Te recomiendo que tomes una, dos es mucho aunque depende de la tolerancia de cada uno, a mi con 2 me duele la cabeza 