¿Cuántas veces has estado a dieta? ¿Cuántas veces has intentado adelgazar? ¿Lo has conseguido? Quizá al inicio de una dieta logras adelgazar y te sientes feliz con tu nueva imagen pero con el paso del tiempo observas con frustración cómo recuperas el peso perdido. ¿Qué haces mal? ¿Por qué no logras adelgazar o mantener el peso perdido? No eres tú, son las dietas para bajar de peso las que fallan. Las dietas para perder peso no funcionan. Puede que al principio consigan una pérdida de peso inicial pero al final se acaba recuperando el peso perdido y en muchos casos se cogen más kilos de los que se tenían antes de iniciar la dieta. Si quieres adelgazar de manera definitiva no hagas dieta, la mejor manera de perder peso para siempre es comiendo comida saludable. En este vídeo te cuento todo lo que debes saber sobre por qué las dietas para adelgazar no sólo no funcionan sino que perjudican tu salud y te cuento qué puedes hacer para adelgazar para siempre de una manera saludable. Te explico cómo bajar de peso sin necesidad de hacer dietas para adelgazar, sin pasar hambre y de una manera sana y natural. <font size="4"><span style="font-family:arial;"><span style="color:#800080;"><span style="font-size: 14px; line-height: 21px; background-color: rgb(255, 255, 255);">
Una de las cosas que he logrado notar es que las dietas sanas son muy importantes para una vida equilibrada. Además podemos consumir frutas y verduras que aportan proteínas. Yo lo complemento con jugos naturales y yogurt. Hasta hace un tiempo estaba tomando la linaza y luego la chia para adelgazar y me ha funcionado a lo largo de los tres meses que la vengo ingiriendo. La semilla de chía tiene un alto contenido de Omega 3 y es algo que la hace atractiva y nutritiva porque además aporta buen contenido de fibra y otros nutrientes. Si tuviera que dar mi opinión, yo personalmente, destacaría que la chia semilla es un superalimento que no debe faltar en nuestra cocina. Soy madre de 32 años y la consumí luego de mi embarazo para perder esos kilos de más, y por suerte me resultó. Así que tranquilamente puedo afirmar que la chía funciona para perder peso. Agradezco al contenido de esta web en la que encontré las recetas para adelgazar con www.semillasdechiahoy.com sin ningún efecto secundario para mi salud ni mi actual lactancia (5 meses). Mi nombre es Allison Alvarez, y si tienen alguna duda me pueden consultar sobre como consumirlas. También recomiendo la avena remojada en agua por 10 minutos y se la beben en cucharadas. Gracias.
Pucha, me dio paja ver el video, pero mi aporte segun lo que he experimentado yo... es que no hay ninguna receta milagrosa, NI CHÍA xD(a propósito, un estudio reciente reveló que el aceite de chía y linaza tienen un comupuesto asociado al cácer... solo el aceite, ojo), ni solo agua, ni diureticos, no wn. Lo que debemos cambiar son nuestras costumbres, nuestros estilos de vida!! Para ello no te sirven dos semanas o un mes, es trabajo de meses y años! Yo tambien fui mamá hace poco, lo esperable es que solo con lactancia se llegue al peso previo al embarazo recien a los seis meses, pero es algo que con mucha perseverancia lo estoy logrando al año post parto (y feliz cumple a mi pequeño <3). Sigo comiendo ocasionalmente pizzas, papas y weás rancias. Pero para mi, al menos, sacar o evitar el pan en la dieta me funcionó más que nada. Si me hiciera el ánimo para hacer ejercicio sería lo más bacan del mundo. Pero insisto, es un estilo de vida, que ojalá involucre a todos a tu alrededor. No es "hacer dieta", es "cambio en el estilo de vida"
Tienes que comer fibra, beber agua y hacer deporte, y no ser un portaliano con el culo grasiento y con olor a muerto. ESO.
la wea es matematica, si tu quemas 2000 calorias al dia no puedes comer 2500, tienes que comer maximo 1500, si quieres comer mas tienes que quemar mas, le pones cardio y puedes comer un poco mas o bien bajar mas rapido, para bajar de verdad tiene que ser de a poco comiendo bien comidas sanas si no son tan sanas comes una pequeña porcion, asi de simple
