consulta con ganador de peso
- Iniciador del tema Ibra
- Fecha de inicio
guitarclas
Usuario Casual nvl. 2
un suplemento como eso se consumen para después del entrenamiento. El impacto que puede generar ese suplemento en tus objetivos puede ser de un 10%, por lo que si obtienes resultados deberías preguntarte ¿Qué pasaría si sigo una buena alimentación, motivación, entrenamiento?
Compadre te cuento, estoy siguiendo una buena dieta y quiero complementarla con el ganador de peso, pero mi duda es la dosis. El tipo de la tienda me recomendó consumir dos veces el suplemento al día y veo que se me va a acabar muy luego si sigo lo que el me dice. Como yo no soy de un quintil tan alto, no tengo los medio para gastar 40 lukas todos los meses.
Por lo que entendí, lo que guitarclas te recomienda es que si no quieres tomar el batido 2 veces al dia (porque evidentemente, el producto se te acabara más rapido y todos sabemos lo caros que son) puedes conseguir lo mismos resultados que te proporcionará el batido, solo modificando un poco tu alimentacion, que si bien dices es buena, el consejo sería entonces que si comes usualmente, por ejemplo 80 gr de tallarin en el almuerzo, por que no mejor aumentar esa porcion a 160 gr? y asi aumentar la cantidad de algunas de tus otras comidas y mantener el consumdo de un solo batido al dia...
Es mi humilde opinion y creo que a eso se refiere el amigo guitarclas
Saludos
Es mi humilde opinion y creo que a eso se refiere el amigo guitarclas
Saludos
ajaj
Hola compa.
En respuesta a tu pregunta, la cantidad de ganador de peso que debes consumir en en día dependerá estrictamente de cuantas calorias de superavit estas consumiendo diariamente, y cuantas de estas provienen de la comida y cuanto de la alimentación.
Por ejemplo si tu objetivo son 3000 calorias diarias, y en tus comidas solo llegaste a 2500, las 500 calorias faltantes debes obtenerlas de el suplemento, pero solo en la cantidad necesaria para llegar a tu objetivo. Si por ejemplo de tu ganador de peso con 2 scoop son 500 cal, eso es lo que debieras tomar.
Lo principal para que lo hagas bien es que cuentes tus calorias diarias y sepas cuantas obtienes de la comida y cuantas del suplemento. Si no lo haces, estas basicamente botando la plata y los resultados que tendras no serán los buscados.
Si necesitas algo más no dude en preguntar.
En respuesta a tu pregunta, la cantidad de ganador de peso que debes consumir en en día dependerá estrictamente de cuantas calorias de superavit estas consumiendo diariamente, y cuantas de estas provienen de la comida y cuanto de la alimentación.
Por ejemplo si tu objetivo son 3000 calorias diarias, y en tus comidas solo llegaste a 2500, las 500 calorias faltantes debes obtenerlas de el suplemento, pero solo en la cantidad necesaria para llegar a tu objetivo. Si por ejemplo de tu ganador de peso con 2 scoop son 500 cal, eso es lo que debieras tomar.
Lo principal para que lo hagas bien es que cuentes tus calorias diarias y sepas cuantas obtienes de la comida y cuantas del suplemento. Si no lo haces, estas basicamente botando la plata y los resultados que tendras no serán los buscados.
Si necesitas algo más no dude en preguntar.
Vale gracias por la info compa, con mi dieta en teoria esta construida para obtener 2900 kcal y por lo general alcanzo las 2500 kcal.
Voy a hacer eso que me dices para que las calorias que falten las reemplazo con el suplemento. Gracias por sus respuestas a cabros. Saludos.
guitarclas
Usuario Casual nvl. 2
este tema se ha investigado mucho, la clave es usar ese tipo de suplementos para después de entrenar. Si entrenas 3 veces a la semana, te preparas 3 veces el suplemento a la semana, así te ahorras suplemento. el resto de los nutrientes lo obtienes de la dieta. Las recomendaciones de 2 veces al día son para personas que llevan años entrenando, que hacen entrenamientos con un nivel de intensidad altísimo y la dieta y el entrenamiento ya no le generan impactos significativos (a nivel de olimpiada).
Es decir, usa el suplemento sólo después del entrenamiento.
gracias compa, estaba haciendo eso pero un compadre me dijo que tenia que hacerlo todos los días, y como estoy recién empezando las cargas no son tan altas como para usar un suplemento todos los días.
Gracias y saludos
guitarclas
Usuario Casual nvl. 2
Mira, en general, mi recomendación es que no me creas tanto, una cosa es la teoría y otra la práctica. Cada cuerpo es diferente y puede que en tu caso particular ese compadre tenga la razón, la única forma de saberlo es viendo tus progresos. si con mi consejo obtienes buenos progresos, quédate así. de lo contrario, analiza tu entrenamiento, nutrición y psicología, estilo de vida, y si todo eso está ok, piensa en aumentar las dosis de suplemento.