::. Di Lo Que Quieras .::

Si no bajo de peso de acá a agosto, me haré una cirugia bariátrica

 

Déficit calórico y ejercicios, solo necesitas fuerza de voluntad.

 

Necesito dormir mil horas

 

Eso mismo, la fuerza de voluntar debo vencer, antes dependía del estado anímico, de un rompimiento amoroso y esas hueás cursi.

A fines del año pasado me recetaron sentis. Funciona en el sentido que te quita feroz el apetito, pero con el pasar de los días te pones irritable y otras molestias. No acabé los 30 comprimidos, me quedaron 5 aunque bajé 8 kg con ejercicio. Por eso esas cosas son con receta cheque, la gente cree que hace milagros. Aparte alejarme un poco de amigos que te ofrecen puro completo, salchipapas, etc

 

Compa no hay recetas mágicas, solo déficit calórico y darle duro al ejercicio.

Yo comencé con el mundo fitness luego de un rompimiento amoroso, necesitaba sentirme más seguro de mi mismo y gracias al gym me di cuenta que todas las herramientas para conseguir un cambio solo estaban en mi mente, fuerza de voluntad. Dale con todo!

 

Oh, la verdad me pasa lo mismo me destrozaron el corazón (editado :lol):

Teniendo pesas y colchoneta me puse a hacer ejercicios como loco tengo que haber bajado 5 kg más, aunque me falta 15 aprox. Es una lucha difícil, pero no imposible, y es bueno quererse a sí mismo primero... y chao azúcar y comida chatarra...

 

Eso compa, adiós al azúcar, frituras y masas. Bienvenido stevia, avena, verduras ojalá verdes, productos integrales y mucha proteína (pollo asado, pescado, carnes magras). Come buen desayuno temprano puede ser 4 cucharadas de avena + yogurt natural + puñado de arándanos + scoop de proteína, luego come cada 3 horas, almuerzo proteína -pollo/pavo- + un poco de arroz/fideos integrales + verduras, así aceleras el metabolismo y tienes energías para entrenar. Luego sigue un plan de entrenamiento para todo tu cuerpo con buen peso en modo bestia y duerme 8 horas, en 3 meses serás otro y te lloverán las mujeres jajajajaj (esto último es broma), pero te aseguro que tendrás más confianza en ti mismo para acercarte a quien quieras y ya dependerá de la química si funciona o no…hasta corregirás naturalmente tu postura.

Mucha fuerza de voluntad compa y deseos de no rendirse jamás!!

 

nekoooooooooo como te fue ???

 

Vale por el consejo compa, en serio

 

muestra el poto

 

Lipo 6 black igualm es re bueno,complementalo con cardio

 

Conozco gente que el Lipo lo ha mandado a urgencias por taquicardias.