hola... desde que empecé a ir al GYM me dijeron que hacer pesas o ejercicios parecidos impedía el crecimiento, ¿es verdad o solo un mito?, por favor ayúdenme ya que me tiene acomplejado.
Tengo entedido que asi es, sad but true... ahora dependerá bastante en cuando peso estes levantando, y si sólo estas enfocado en tus brazos, el cuerpo debe tratarse con armonía y equilibrio.
En parte es mito. Primero debes saber la edad en la que comienzas y el objetivo del trabajo. Un trabajo bien guiado a cualquier edad debería aumentar el crecimiento ya sea muscular, oseo, de altura, etc. Amigo, todo depende del tipo de trabajo que vas a hacer con las pesas
has epsas tranquilo, arnold y muchos fisicoculturistas aprten de los 12 a 16 años de edad y tienen alturas de 180 para arriba... hacer epsas es lo emjor que peude hacer durante la adolesencia
Es la gran mentira.se dice que quedan las personas chicas ya que generalmente se ven a los halterofilistas en los panamericanos, juegos olimpicos, etc. los que son pequeños, ellos son asi por que los movimientos de envion y arranque son movimientos que mientras mas alto el deportista , mas fuerza y mas movimiento a la pesa se debe realizar pero si son pequeños, solo un jalón y tienen la pesa sobre su cabeza. El realizar pesas estimula la HGH, que es la hormona del crecimiento, por lo que es alrevez, en vez de quedar chicos, estimulan su crecimiento.
creo que no, y por lo que he leido, todo los articulos dicen que estimulan la hormona del crecimiento, de echo yo de 20 años crecí dos centimetros desde que empecé a hacer ejercicio con pesas (menos de un año), lo que dijo guitar igual lo creo, es solo buscar la altura de los mayores exponentes del culturismo, gente que empieza mayormente a edades muy tempranas. Eso si hay q hacerce evaluar y guiar por gente que sabe, no es llegar y ponerse a hacer ejercicios como loco, sobre todo por la lesiones, saludos
Es solo un mito, dehecho no lo digo yo, me lo dijo un doctor una vez cuando recien comence en esto del gimnasio y tenia esa duda , ademas muchas personas que son altas comenzaron haciendo pesas a muy temprana edad.
toda la razon, es un mito, no hay nada comprobado científicamente, haga deporte tranquilo compadre. pd: eso si trata de ver la ejecución correcta de los ejercicios, no vaya a ser q por hacerlos mal te lesiones la espalda o las rodillas.... saludos.
Perro haga tranquilo noma, yo cuando pendejo comence a hacer pesas, pero con cuidado con buenas posturas y no forzando la espalda por el mismo miedo q tienes tu y creci mas, ahora soy mas alto q mi viejo y mis hermanos
No sé si estará o no comprobado, así que por el momento me guío por mi experiencia personal. Yo crecí normalmente y empecé en plena adolescencia, incluso, practiqué Powerlifting (trabajando con grandes cargas).
