Exasto!!! Lo único que no hago es descansar las horas necesarias. Como verán me dedico bastante, pero cuando tengo momentos libres en la noche me pongo a jugar u,u y hay cago. Sobre todo l¿q me compré dos nuevos games para mi Xbox xD Saludos!!!
disculpen todos disen aser cardio en ayuna pero si no tienes el tiempo para aserlo en ayuna? no sirve en la noche
puedes hacer un ayuno intermitente y romperlo con aerobicos en ayunas (cardio no sirve para hacerlo en ayunas) saludos
